was mach ich falsch?!

**Donnie Darko** · 27.07.2005, 00:09

poste mal genau was du am Tag isst.
Irgendwo muss da was versteckt sein

**didinator69** · 28.07.2005, 00:24

Frühstück
1VKbrötc
50g FrischKä
100gHähn
2Eier
2.mahlzeit
500 ml Milch
60 g Eiw.Pulver

mittag
150g Vk Nudeln
250g Hahnhack
Gemüse

4mahlzeit
1Scheibe VkBrot
30gErdnussbutt
1 Banane

5.mahlzeit
5 Eiklar
100g Schinken

tausche meinen plan hin und wieder

1VkBrötchen
30gDiätNutella
1Apfel
250ml Milch
30gEiw.pulver
6BE / 598

1 Banane
30gErdnussbutt
200g Joghurt
200ml Milch
4BE / 514

250gKartoffel
2+3 Eier
200g Spinat
4 BE / 375

1Scheibe Schw.
brot
30gFriKäse
300mlMilch
30gEiw.Pulver
3BE / 375

100g Huhn
4 Eiklar

2+3 Eier d.h. 2 komplette eier + 3 eiklar

danke schonmal im vorraus für die hilfe.

gruß

didinator

**Donnie Darko** · 28.07.2005, 19:34

rechne mal kcal aus, ich mach das sicher nicht für dich

**didinator69** · 29.07.2005, 00:22

verlangt auch keiner von dir!

erster tag 2120 kcal
zweiter tag 1980 kcal

gruß

**Donnie Darko** · 29.07.2005, 11:07

Also wenn du damit bei deinen Maßen selbst bei sitzender Tätigkeit nicht abnimmst, dann ist dein Stoffwechsel absolut mies oder es liegt ein medizinisches Problem vor.

**Alexander Sturm** · 29.07.2005, 17:46

Öfter und weniger essen und mehr trinken. Bei deinem Gewicht sind 7 Liter Wasser Minimum. Wenn du dich körperlich betätigst und/oder es entsprechend heiß ist, können es ruhig 8-10 Liter sein

**didinator69** · 02.08.2005, 23:56

? noch weniger essen ?
ich trinke 4-5 liter reines wasser pro tag! das reicht!
glaube aber auch nicht das das sooooo ausschlaggebend ist.
da sich bei mir nix tut.
habt ihr noch andere vorschläge?

danke

gruß

didinator