an die Profis, motivierter "Anfänger" braucht Hilfe

[Pottproll]

das ist nicht ganz mein gebiet könntest du mir viell den unterschied erklären

ich denk aber wir wollen alle das gleiche (egal wie man das jetzt nennt) den Speck los werden

fg

Ich versuch dat mal:

Also Fettverbrennung ist, wenn der Körper zur Energieverbrennung die Fettreserven angreift, zumeist bei weniger intensiven Aktivitäten.
Im Vergleich zu hoch intensiven Tätigkeiten, Intervalltraining und Kraftsport, ist der Energiebedarf aber weitaus geringer, und obwohl bei diesen Tätigkeiten zuerst der Glycogenspeicher zur Energiegewinnung genutzt wird und nicht die Fettdepots, sind sie bei einem Kaloriendefizit logischerweise nützlicher als Laufen im "Fettverbrennungspuls".
Und wie wir alle wissen ist das Kaloriendefizit die Grundlage zum Abnehmen.
Was nützt einen stundenlanges Laufen im "Fettverbrennungsbereich", wenn man sich hinterher den Ranz wieder vollhaut...

[the Sinner and the Saint]

das ist nicht ganz mein gebiet könntest du mir viell den unterschied erklären

Mal sehen, da hatte ich doch mal einen schönen Link:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html

[riddle]

THX

fg