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  1. #11
    Eisenbeißer/in Avatar von DerKleine-Muc
    Registriert seit
    15.08.2004
    Beiträge
    883
    Leistungsabfall in der diät ist eigentlich normal
    wobei ich es im BD ned so gemerkt hab als wie bei KH und vor allem im KB
    also wie Falk schon geschrieben hat KH´s ums Training rum einbauen dann geht scho wieder was

  2. #12
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    23.03.2005
    Beiträge
    241
    Ich hab nen Gesamtumsatz von ca. 2000 kcal
    bei deinen Daten hast du mit Sicherheit keinen Gesamtumsatz von 2000 kcal.
    Und wenn du nur 1500 kcal zu dir nimmst brauchst du dich nicht wundern.

    geh mal auf irsonsport deinen Umsatz ausrechnen:

    http://www.ironsport.de/Kalorien.htm

    Gruß
    Shyne

  3. #13
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.03.2002
    Beiträge
    1.007
    eine goldene regel hab ich für mein training, besonders für das bd rausgefunden: wenn ich einmal mit dem gewicht zu hoch einsteige, gehts die kellertreppe direkt runter...deswegen: vorsichtig während der TE rantasten.

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