12% KF-Anteil nach 5 Wochen Diät...

[marcoxxxl]

sieht sehr gut aus, mach doch noch weeiter mit der diät, mal schauen was noch geht...
respekt...

[python2004]

Danke für eure motivierenden Posts

ich mach auf alle Fälle weiter mit der Diät - diesmal will ich es einfach "wissen"

KF-Anteil liegt mittlerweile bei 10,5% - jetzt geht es schon etwas langsamer...

Neue Bilder gibt's, wenn ich unter 9% KF-Anteil bin....

keep on pumpin'!

python2004.

[Tramont]

Wie ernährst du dich denn so tagsüber?

würde mich mal interessieren

[Katana_1]

naja, aufm letzten bild sieht der angespannte arm im vergleich zum rest schon nen bisschen seltsam aus

[python2004]

@Tramont:
Ich ernähre mich momentan hauptsächlich von Thunfisch oder Sardinen (beides in Olivenöl) mit passierten Tomaten oder Broccoli, Hühnerfleisch mit irgendeiner fetten Sauce mit möglichst wenig KH und Cottage Cheese (4,5% Fett) mit Kräutern mit Putensalami.

Ich bemühe mich, auf zumindest 200g Eiweiss pro Tag zu kommen, möglichst wenig KH und nicht mehr als 2.000 kcal.

@Katana_1:
Sorry, mein Biceps hat nun mal eine ziemlich spitze Form - vor allem der linke - siehe Bilder....

die wurden übrigens vor der Diät aufgenommen.....

[Katana_1]

ich meinte nicht nur den bizep, der GANZE arm sieht ein wenig zu groß aus für den körper, könnte aber auch an der cam (schlechte?) liegen.

(auch nur auf dem letzten von seite 1)

[Katana_1]

die kamera hate ne fischaugen optik, deshalb siehts so komisch aus

[burnerxyz]

gratz zu deinen erfolgen bei deiner diät..
aber dein bizeps sieht echt komisch aus.... so nicht "normal"

[TimoMR2]

Will mich hier nicht zu weit aus dem Fenster lehnen, aber der Bizeps erinnert mich irgendwie an die Synthol-Bilder im Ironsport-Forum.

Davon abgesehen Top-Body...weiter so...bin auf die 9%-Pics gespannt...

Gruß,
MR2

[Anrodi]

Manchmal labbert Ihr einen MIST!!!!
Der Mann trainiert schon lange und ernsthaft und gebt Ihm einfach mal Respekt. Wenn ich so einen Müll Lese Synthol...da frag ich mich echt was Ihr in einem BB Forum macht. Geht doch besser ins "Ich bin neidisch & erfolglos Forum" .

Das mit deutlich unter 9% kommen is immer das härteste wenn Du da nicht Stoffst sind Deine Arme nicht mehr lange so schön. Kenn das bin auch immer hin und hergerissen zwischen Masse und dem normalen Idealbild.