Hey Leute,

bin noch nicht lange im Fitnessstudio, bin eher aus gesundheitlichen Gründen dort gelandet
Aber wo ich jetzt schon mal dabei bin,habe ich mir gedacht,kann ich auch gleich mal ein paar Pfunde dortlassen
Zu mir, bin 1.68 und wiege 64 kg,also bin kein schwergewicht. Im Ausdauerbereich bin ich recht fit,laufe seit ca 6 jahren mehr oder weniger mit pausen.
Mein derzeitiger Trainingsplan sieht so aus:

20min Crosstrainer
danach 20min Laufband
und danach 15min Spinning

nach dem ausdauertraining mache ich noch ca 30 min etwas krafttraining,sprich bauch,rücken,brust (beine und arme sind okay,die brauchen nicht trainiert werden ).

Bis jetzt trainiere ich 3 mal die woche nach diesem plan,was meint ihr ist okay? würde mich über tipps und trainingsvorschläge freuen