brauch eure hilfee, meinung!

[arena]

Poste mal was du so am Tag ißt, zb

7Uhr
500g Quark
20g Leinöl
...
20Uhr
200g Makrele
1 S. Vollkornbrot

[eren]

also sowas festes und bestimmtes habe ich kein plan deswegen habe ich euch um hilfe gebetten.

also seit 3 tagen esse ich am tag obst bischen, joghurt und so und ich trinke viel am tag ich trink auch allgemein so sehr viel am tag.

Naja und um wieviel uhr ich was ich essen sollte wieviel kalorien usw. da kenne ich mich net so aus und für mich das passende zu suchen kann ich dann überhaupt net oh man