Für was sind Überzüge?

[-theANIMAL-]

ich mache sie für den Rücken haut ziemlich gut hin. (Pump )

gruß
Krusch Lee

[Morphy1980]

Also vielen Dank für die vielen Beiträge!
So richtig einig seit ihr euch da anscheinend auch nicht!
Vieleicht mal in einem Training nur hart Überzüge trainieren und schauen wo der Muskelkater am größten ist!?
Werd sie in nächster Zeit eh nicht machen, hätte mich nur mal interessiert, da ich halt eben beim Lesen drauf gestoßen bin!

MfG Markus

[BjörnE]

Wenn schon eine Übung wie Überzüge, dann besser in Form von Prayers.
Da ist einfach mehr Spannung drauf.

MfG BjörnE

[Morphy1980]

in Form von Prayers.

Was ist das? Kurze Hilfe?

[BjörnE]

in Form von Prayers.

Was ist das? Kurze Hilfe?

Die Überzug-Bewegung knieend am hohen Kabel ausführen.
Ansonsten Suchfunktion benutzen (kann man schlecht erklären, vielleicht findest du ja ne bildbeschreibubg)

[FerrisMC]

in Form von Prayers.

Was ist das? Kurze Hilfe?

Die Überzug-Bewegung knieend am hohen Kabel ausführen.
Ansonsten Suchfunktion benutzen (kann man schlecht erklären, vielleicht findest du ja ne bildbeschreibubg)

http://hit-bodybuilding.de/uebungen/?name=prayerhttp://<br /> <br /> Eventuell kan...uch ohne Bild.