Heute sind meine schlimmsten Befürchtungen wahr geworden: Beim Neurologen wurde mir endgültig ein Bandscheibenvorfall attestiert! Unterste Bandscheibe drückt aufs Rückenmark

Der Neurologe meinte, ich sollte alle Übungen im Stehen sein lassen! Bankdrücken nur mit Beinen auf der Bank, was an sich ja noch klar geht... Aber alle (!!!) Übungen im Stehen!?! Gut, auf Kniebeugen kann ich unter Umständen eine Zeitlang verzichten... Aber Kreuzheben gar nicht mehr!?! Keine Langhantelcurls!?!

Ich kann mich dunkel an eine Stelle in Kevin Levrones Video "Maryland Muscle Machine" erinnern, dort hat er erzählt er hatte was mit den Bandscheiben und hat lediglich das "Squatting" sein gelassen und den Rest nicht mehr "so" schwer trainiert....

Sind hier einige unter euch, die einen Bandscheibenvorfall hatten und den "auskuriert" haben bzw. wieder schwer trainiern?