Zitat Zitat von sandra_nbg
also ich mache Taebo und des ist nicht nur schrott!!!
Ich habe dadurch mehr kondition und ausdauer erlangt.
Sicher bringen sie etwas in Sachen KA bis Ausdauer. Aber natürlich nicht soviel wie spezifisches Ausdauer- und Widerstandstraining. Wem letzteres (Laufen, Schwimmen, Rudern usw einerseits und Krafttraining andererseits) aber keinen Spaß macht ist bei diesen Kursen allemal besser aufgehoben als auf der Couch - vor allem will man ja langfristig dabeibleiben, und da kommt es schließlich auf die Motivation an.