sehr schliemme kotzegefühle.. help!

[Icedolphin]

Ich kann mich nur beebee anschließen.
Aber ich frage mich, warum Du Fatkiller nimmst. Wenn ich mal davon ausgehe, dass Du Gewichtsprobleme hast, dann lass die Fatkiller weg und mache Ausdauersport (Laufen, Radeln, etc.). In Verbindung mit einer negativen Kalorienbilanz (weniger essen, als Du wirklich brauchst) purzeln die Pfunde. Und das Ausdauertraining bringt eine gute Basis, um darauf Muskeln aufzubauen. Also lass den ganzen Eiweiss und Fatburnerquatsch weg und beginne erstmal natural. Abgesehen davon bringt Eiweiss nur etwas bei Hardcorebodybuiling. Ansonsten macht es nur eine Blähbauch und Pickel.

Beste Grüsse,
Icedolphin

[stab1006]

Hallo Don Barzini,

also ich nehme am tage 90 mg zink zu mir.

dein Zinkkonsum scheint mir deutlich zu hoch zu sein. Zink ist ein Schwermetall, das nicht im Übermaß zugeführt werden darf.

Wie viel Zink braucht der Mensch täglich?
Männer (10/15 mg) haben grundsätzlich einen höheren Tagesbedarf an Zink als Frauen (7/11 mg). Die tägliche Zinkzufuhr sollte auf keinen Fall größer sein als 25 mg, da die Vergiftungsgefahr durch Zink verhältnismäßig hoch ist.

Quelle: http://gesund.qualimedic.de/Zink.html

Gruß,
stab