Mach mit Machs nach Machs besser - wir sind die besseren Männer III

[Supernatural]

Was kommt als nächstes?
Wieviel Gewicht ich mir an die Eier hängen kann?

und wieviel packste?

Wo? Beim Seitheben oder an den Eiern?

ja an den Eiern - Seitheben ist doch Normalokagge.

[gept]

Wie Plödde das zu vergleichen. Seitheben hängt doch soooo sehr von der ausführung aus. Je nach dem ob mit schwung oder ohne, oder wie hoch man rauf geht.

Ausserdem gehts hier um 10, 8 oder 1 rep?

im normalen training mach ich 20 KG, aber nicht immer ganz schön

[Gainman]

Wie Plödde das zu vergleichen. Seitheben hängt doch soooo sehr von der ausführung aus. Je nach dem ob mit schwung oder ohne, oder wie hoch man rauf geht.

Ausserdem gehts hier um 10, 8 oder 1 rep?

im normalen training mach ich 20 KG, aber nicht immer ganz schön

Glaub ich dir nicht!

[C-Riouz]

17,5kg bei ca. 6-8 wiederholungen. bis da mal mehr geht, wirds noch einige jährchen dauern...

[Demonwrestling]

ui 32 sind saftig. bei 27,5 ist bei mir Sense.

was du willst mir erzählen das su mit 27 kg SEITHEBEN machst?

das nimm ich dir nicht ab!das macht nicht mal die elite bei uns!

[PhilippAlex]

17Kg 10-12 Wdh. Leicht abgefälscht.

[EsseX]

Leider gehen bei uns die KH nur noch bis 45kg, da uns die Gewichte wegrationalisiert werden ...

[etna]

Leider gehen bei uns die KH nur noch bis 45kg, da uns die Gewichte wegrationalisiert werden ...

[TriStar]

10 saubere Wh´s mit den 20ern sind drin, da glaub ich schon das bei den 120kg-Jungs schnell die 30er-Grenze fällt.


TriStar

[Prayor]

10 saubere Wh´s mit den 20ern sind drin, da glaub ich schon das bei den 120kg-Jungs schnell die 30er-Grenze fällt.

120:30 = 4
60:15 = 4

PS: Es gibt übrigens auch Leute die verstehen unter Seitheben angewinkelte Arme wie bei der Maschine.