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  1. #11
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    24.03.2004
    Beiträge
    1.159
    Nach den schweren Sätzen, meinte ich.
    Spiele gerade damit etwas rum, hatte am So schwer trainiert, aber nur Nebenübungen und habe am Folgetag zuhause nur kurz Bank gemacht, scheint was dran zu sein, zumindesntens, was das hormonelle Feeling betrifft, ob man auch stärker wird, ist wieder eine andere Sache.
    Naja, auf jeden Fall sollten wir zumindestens am Sa mit dem schwersten Satz aufhören
    Wieviele Widerholungen bei den Sätzen mit 50%? Als Speedtraining ausgeführt? ,meinst du einen Tag später oder direkt danach? Also wie meinst du es nun?

  2. #12
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    08.03.2005
    Beiträge
    752
    Direkt danach. Das andere war ein Experiment von mir, hatte sich ergeben, als ich dabei war WK-Musik zuhause auszusuchen und dann habe ich dazu BD gemacht am Tag nach dem Training, wo ich sonst immer pausiere.
    Bzgl. der 50% Sätze, muss ich zuhause nochmals nachlesen, es war meines Erachtens nicht explizit als Speedtrainig erwähnt, sondern normale Sätze.
    INBY

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