mit 84 Kilo 160 kg auf der Bank

[hman20]

Nein ich habe gesagt das ich nichts mehr nehmen werde und da stehe ich auch dahinter !!!
ich habe einfach mal mein Training nen bischen umstrukturiert
und arbeite beim Bankdrücken mal mit weniger Wiederholungen und mehr Gewicht
da habe ich gemerkt, dass nach oben hin noch nen bissl Luft war

[Katana_1]

mach ma nen video...

[Topperopper]

Hm also ich wiege 97 und drücke 130kg 4 mal alleine, aber ohne irgendwas also ich nehme kein Whey, Crea, Glutamin, oder sonstiges, sonder ernähre mich nur gut.

Dumme Frage.: sind denn die angaben auf der page bvdk.de von Naturalen Leuten oder sind Doping-Mittel dort erlaubt?

[HugoBoss]

@hman20 poste doch mal bitte aktuelle fotos, wür dmich interessieren wie deine form grad ist, weil deine bilder sagen immer vielversprechend aus.

[R$]

WM1999

aja du kannst nicht einfach bankdrücken....du musst mit ablage drücken das heist das gewicht für 1-2 sec (kommt auf dich an) liegen lassen

das stimmt. das shirt wird ihm jedoch im vergleich zu seinem raw versuch ein bischen was helfen.

[PhilippAlex]

Dumme Frage.: sind denn die angaben auf der page bvdk.de von Naturalen Leuten oder sind Doping-Mittel dort erlaubt?

Doping ist natürlich verboten, so wie im BB auch...

[Topperopper]

warum im BB auch, das versteh ich nich meinst du etwas Ronnie Coleman nimmt keine Steroide?

[hman20]

gestern gemacht
nicht mehr so scön braun und knapp 2kg mehr auf der Waage

[hman20]

neu

[Nick J.C.]

Schöne Bauchmuskeln Aber schon angespannt, oder?