Täglich trainieren?

[ginaj]

ach mir ist gerade noch eingefallen das isoübungen nicht bei jedem sein müssen- es gibt leute hier im forum die nur grundübungen machen und damit recht weit kommen und sehr zufrieden sind,


liebe grüße!

ps: probiers einfach aus und du wirst sehen mit was du gut zurecht und vorallem weiter kommst

[Rolf36]

Hi habe letztes jahr 4 Monate nahezu täglich trainiert!!!war vom Masse aufbau gut zufrieden!!!nur der Bewegungsaparat Knochen etc fingen irgendwann an zu schmerzen!!!hatte Hüftschmerzen unterarm schmerzen alles aufgrund der Überlastung. Habe dann im November ne Pause eingelegt und einmal die Woche trainiert damit der Körper sich gut erholen kann!jetzt fang ich wieder an jeden zweiten tag zu trainieren!

[Musclemanmozo]

Also ich würde max. 5 mal die Woche gehen. Der Muskel braucht nun mal Pause zum wachsen, es sein denn du trainierst nicht jeden Tag den selben Muskeln dann kannst du evtl. jeden Tag gehen! Naja 7 mal die Woche zu trainieren ist schon hart und nimmt viel Zeit in anspruch.