Ich nach einem halben Jahr Training.

[pablo escobar]

Jo weitermachen! Und versuch dich besser zu ernähren. Kannst ja einmal pro Woche einen Schummeltag einbauen. Bilder kann man halt schlecht beurteilen, weil wir nicht wissen wie du vor 6 Monaten aussahst. Aber BB ist nun mal ein Sport, wo die Erfolge halt langsam kommen.

[doc-martens]

Sieht gut aus, weiter so ! Geh eventuell mal auf Masse

[der_sandmann]

größe und gewicht vll mal? und wie sahst du vorher aus?

[ace23]

was ich sehen kann gefällt mir!
die ansätze sind gut zu erkennen. auch die proportionen stimmen.
mach einfach weiter und das ergebnis wird sich sehen lassen können

lg,
ace

[flori12342]

moin

ja ich bin 1,78 cm groß und ca 72kg schwer bzw. leicht.

[No Pain No Gain]

Hallo,

für 6 Monaten nicht schlecht, Schultern – Oberarm – Brust gut entwickelt, was ist mit die Beine!

Wenn du Masse willst muss du jede 2te Stunde essen, viel schlafen, und nicht als 3 – 4 die Woche Trainieren, je TE nicht länger als 45 Min.

lg

NPNG

[flori12342]

ja hier ist noch ein bild von meinen beinen, wobei ich diese nicht sooo

trainiere:

[No Pain No Gain]

Ich bin überrascht, die schauen so gar besser entwickelt zu sein als der Oberkörper, macht weiter so, du bist im Guten weg.

[flori12342]

geht so. da ist noch einiges drin. ich streng mich an

[Blade08]

Also ich seh kaum Beinmuskulatur.
Train hard.

mfg