Schöner Bericht.

Mit schnelleren (explosiveren) positiven Bewegungen schaffe ich es, stärker zu werden. Natürlich auch mit entsprechenden Gewichten. Vielleicht liegt es daran, dass die FT-Fasern stärker aktiviert werden?

Ich hatte auch mal ne längere Phase (paar Jahre) mit langsameren Wiederholungen. Ich wurde aber in der Tat langsam - ich konnte danach nicht mehr explosiv drücken (!). Die Kraftfortschritte waren auch nicht berauschend.

Gruss
Hafer