pickel von magerquark?

[ElPulpo]

oder von der lactose

[Angulus]

oder von der lactose

nicht dass ich wüsste

[Donnie Darko]

falls es interessiert:

Lebensmittel mit weniger als 67 µg Vit. B12 (Cobalamin) pro 100g Lebensmittel

Kalb Leber gegart                           62,0 µg/100 g       146,5 kcal/100 g
Schwein Leber gegart                        40,0 µg/100 g       123,3 kcal/100 g
Leberknödel (R)                             35,1 µg/100 g       175,3 kcal/100 g
Rind Niere gegart                           32,0 µg/100 g       101,6 kcal/100 g
Kalb Niere gegart                           29,0 µg/100 g       116,4 kcal/100 g
Brathähnchen Leber gegart                   24,0 µg/100 g       146,7 kcal/100 g
Algen frisch                                20,0 µg/100 g        36,6 kcal/100 g
Kaviar echt                                 16,0 µg/100 g       259,3 kcal/100 g
Schwein Niere gegart                        16,0 µg/100 g       114,7 kcal/100 g
Auster frisch                               14,0 µg/100 g        63,1 kcal/100 g
Kalbsleberwurst                             14,0 µg/100 g       316,7 kcal/100 g
Leberpastete                                13,0 µg/100 g       299,5 kcal/100 g
Leberwurst fein                             13,0 µg/100 g       328,4 kcal/100 g
Auster frisch gegart                        12,0 µg/100 g        65,0 kcal/100 g
Heringsfische Makrelen Thunfische gegart    10,0 µg/100 g       137,4 kcal/100 g
Rind Herz gegart                            10,0 µg/100 g       102,5 kcal/100 g
Hauskaninchen Fleisch gegart                 9,0 µg/100 g       188,1 kcal/100 g
Kaviarersatz                                 8,0 µg/100 g       101,8 kcal/100 g
Makrele frisch gegart Fischzuschnitt         8,0 µg/100 g       210,3 kcal/100 g
Bückling                                     8,0 µg/100 g       217,3 kcal/100 g
Bismarckhering Konserve, abgetropft          8,0 µg/100 g       180,0 kcal/100 g
Sprotte frisch                               7,0 µg/100 g       214,6 kcal/100 g
Miesmuschel frisch gegart                    7,0 µg/100 g        68,8 kcal/100 g
Brathering Konserve, abgetropft              6,0 µg/100 g       192,6 kcal/100 g
Sprotte geräuchert                           6,0 µg/100 g       225,6 kcal/100 g
Kalb Bries gegart                            6,0 µg/100 g       104,7 kcal/100 g
Makrele Konserve in Öl                       5,0 µg/100 g       316,2 kcal/100 g
Miesmuschel Konserve in Öl                   5,0 µg/100 g       225,4 kcal/100 g
Heringsfilet in Tomatensoße                  5,0 µg/100 g       184,3 kcal/100 g
Tintenfisch tiefgefroren gegart              5,0 µg/100 g        95,1 kcal/100 g
Matjeshering gesalzen                        5,0 µg/100 g       282,0 kcal/100 g
Rind Zunge gegart                            5,0 µg/100 g       187,9 kcal/100 g
Hering Konserve in Öl                        5,0 µg/100 g       335,1 kcal/100 g
Forelle frisch gegart Fischzuschnitt         5,0 µg/100 g       122,6 kcal/100 g
Tatar (Schabefleisch) frisch                 5,0 µg/100 g       113,5 kcal/100 g
Rotbarsch frisch gegart Fischzuschnitt       4,0 µg/100 g       125,5 kcal/100 g
Forelle geräuchert                           4,0 µg/100 g       120,0 kcal/100 g
Magermilchpulver                             4,0 µg/100 g       368,3 kcal/100 g
Kalb Zunge gegart                            4,0 µg/100 g       173,5 kcal/100 g
Rind Hackfleisch gegart                      4,0 µg/100 g       223,0 kcal/100 g
Fleisch frisch                               4,0 µg/100 g       202,2 kcal/100 g
Rind Fleisch (fe) frisch gegart              4,0 µg/100 g       208,4 kcal/100 g
Rind Fleisch (mf) frisch gegart              4,0 µg/100 g       180,4 kcal/100 g
Rind Fleisch (ma) frisch gegart              4,0 µg/100 g       151,1 kcal/100 g
Fleisch gegart                               4,0 µg/100 g       223,0 kcal/100 g
Thunfisch frisch gebraten Fischzuschnitt     4,0 µg/100 g       252,9 kcal/100 g
Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme       4,0 µg/100 g       176,1 kcal/100 g
Rumpsteak (R)                                3,7 µg/100 g       234,9 kcal/100 g
Fischkonserve (R)                            3,3 µg/100 g       211,6 kcal/100 g
Fleischsalat (R)                             3,3 µg/100 g       195,8 kcal/100 g
Lachsfische gegart                           3,0 µg/100 g        98,2 kcal/100 g
Renke frisch gegart Fischzuschnitt           3,0 µg/100 g       109,9 kcal/100 g
Ziege Fleisch (mf) frisch gegart             3,0 µg/100 g       191,4 kcal/100 g
Pferd Fleisch gegart                         3,0 µg/100 g       154,4 kcal/100 g
Rind/Schwein Hackfleisch gegart              3,0 µg/100 g       239,2 kcal/100 g
Lachs geräuchert                             3,0 µg/100 g       138,4 kcal/100 g
Schwein Lunge gegart                         3,0 µg/100 g       101,6 kcal/100 g
Schwein Herz gegart                          3,0 µg/100 g       108,0 kcal/100 g
Weichkäse Dreiviertelfettstufe               3,0 µg/100 g       209,1 kcal/100 g
Frankfurter Rindswurst/Rote                  3,0 µg/100 g       249,5 kcal/100 g
Vollmilchpulver                              3,0 µg/100 g       494,7 kcal/100 g
Schwartenmagen                               3,0 µg/100 g       180,7 kcal/100 g
Leberwurst einfach                           3,0 µg/100 g       329,8 kcal/100 g
Leberkäse                                    3,0 µg/100 g       269,1 kcal/100 g
Fische gegart                                3,0 µg/100 g        96,1 kcal/100 g
Hamburger (R)                                2,7 µg/100 g       224,6 kcal/100 g
Fisch paniert (R)                            2,6 µg/100 g       139,2 kcal/100 g
Fischfrikadelle (R)                          2,4 µg/100 g       107,2 kcal/100 g
Frikadelle (R)                               2,3 µg/100 g       251,0 kcal/100 g
Rinderroulade (R)                            2,1 µg/100 g       171,8 kcal/100 g
Hackbraten (R)                               2,0 µg/100 g       225,9 kcal/100 g
Hühnerei frisch gegart                       2,0 µg/100 g       148,7 kcal/100 g
Hühnerei Eigelb                              2,0 µg/100 g       348,7 kcal/100 g
Corned Beef deutsch Konserve                 2,0 µg/100 g       126,2 kcal/100 g
Braunschweiger Mettwurst                     2,0 µg/100 g       364,7 kcal/100 g
Weißer Preßkopf                              2,0 µg/100 g       220,4 kcal/100 g
Mozarella                                    2,0 µg/100 g       254,8 kcal/100 g
Schaf Fleisch (fe) frisch gegart             2,0 µg/100 g       307,1 kcal/100 g
Schaf Bratenfleisch (mf) frisch gegart       2,0 µg/100 g       270,1 kcal/100 g
Schaf Kotelett (mf) frisch gegart            2,0 µg/100 g       259,1 kcal/100 g
Hühnerei frisch                              2,0 µg/100 g       154,4 kcal/100 g
Schaf Fleisch (ma) frisch gegart             2,0 µg/100 g       180,0 kcal/100 g
Schwein Speck roh geräuchert                 2,0 µg/100 g       320,3 kcal/100 g
Landjäger                                    2,0 µg/100 g       456,5 kcal/100 g
Bergkäse Vollfettstufe                       2,0 µg/100 g       384,1 kcal/100 g
Emmentaler Vollfettstufe                     2,0 µg/100 g       383,4 kcal/100 g
Hartkäse Rahmstufe                           2,0 µg/100 g       406,1 kcal/100 g
Bauernbratwurst                              2,0 µg/100 g       306,4 kcal/100 g
Hartkäse Dreiviertelfettstufe                2,0 µg/100 g       356,6 kcal/100 g
Hartkäse Vollfettstufe                       2,0 µg/100 g       383,4 kcal/100 g
Greyerzer                                    2,0 µg/100 g       406,1 kcal/100 g
Bierwurst                                    2,0 µg/100 g       251,7 kcal/100 g
Cervelatwurst                                2,0 µg/100 g       369,5 kcal/100 g
Ochsenschwanzsuppe klar Trockenprodukt       2,0 µg/100 g       126,2 kcal/100 g
Krakauer                                     2,0 µg/100 g       299,2 kcal/100 g
Parmesan                                     2,0 µg/100 g       440,2 kcal/100 g
Cabanossi                                    2,0 µg/100 g       451,2 kcal/100 g
Salami                                       2,0 µg/100 g       359,9 kcal/100 g
Schwein Eisbein vorn (mf) frisch gegart (gekocht)    2,0 µg/100 g       208,7 kcal/100 g
Schmelzkäse Halbfettstufe                    2,0 µg/100 g       221,6 kcal/100 g
Buttermilchpulver                            2,0 µg/100 g       379,5 kcal/100 g
Sauermilchkäse Magerstufe                    2,0 µg/100 g       131,2 kcal/100 g
Romadur Halbfettstufe                        2,0 µg/100 g       178,8 kcal/100 g
Klosterkäse Rahmstufe                        2,0 µg/100 g       342,3 kcal/100 g
Hecht frisch gegart Fischzuschnitt           2,0 µg/100 g        93,5 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Dreiviertelfettstufe    2,0 µg/100 g       242,1 kcal/100 g
Thunfisch Konserve in Öl                     2,0 µg/100 g       347,3 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Fettstufe               2,0 µg/100 g       268,2 kcal/100 g
Seeteufel frisch                             2,0 µg/100 g        74,1 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Vollfettstufe           2,0 µg/100 g       291,1 kcal/100 g
Trappisten Vollfettstufe                     2,0 µg/100 g       338,4 kcal/100 g
Esrom Vollfettstufe                          2,0 µg/100 g       313,6 kcal/100 g
Butterkäse                                   2,0 µg/100 g       298,8 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Rahmstufe               2,0 µg/100 g       323,1 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Doppelrahmstufe         2,0 µg/100 g       425,2 kcal/100 g
Scheiblette                                  2,0 µg/100 g       271,3 kcal/100 g
Weichkäse Vollfettstufe                      2,0 µg/100 g       275,3 kcal/100 g
Limburger                                    2,0 µg/100 g       270,1 kcal/100 g
Weichkäse Fettstufe                          2,0 µg/100 g       267,0 kcal/100 g
Weichkäse                                    2,0 µg/100 g       275,3 kcal/100 g
Weichkäse Halbfettstufe                      2,0 µg/100 g       178,5 kcal/100 g
Steinbutt frisch gegart Fischzuschnitt       2,0 µg/100 g        97,5 kcal/100 g
Jarlsberg Vollfettstufe                      2,0 µg/100 g       349,4 kcal/100 g
Raquelette Rahmstufe                         2,0 µg/100 g       343,0 kcal/100 g
Schnittkäse Dreiviertelfettstufe             2,0 µg/100 g       255,7 kcal/100 g
Schnittkäse Vollfettstufe                    2,0 µg/100 g       344,4 kcal/100 g
Schnittkäse Fettstufe                        2,0 µg/100 g       313,1 kcal/100 g
Rind Filet (Lende) (ma) frisch gegart        2,0 µg/100 g       152,0 kcal/100 g
Schwein Fleisch mager (ma)                   2,0 µg/100 g       135,8 kcal/100 g
Schwein Kotelett (mf) frisch gegart          2,0 µg/100 g       210,6 kcal/100 g
Kalb Fleisch (mf) frisch gegart              2,0 µg/100 g       152,5 kcal/100 g
Kalb Fleisch gegart                          2,0 µg/100 g       152,5 kcal/100 g
Kalb Fleisch (ma) frisch gegart              2,0 µg/100 g       137,0 kcal/100 g
Schleie frisch gegart Fischzuschnitt         2,0 µg/100 g        89,4 kcal/100 g
Zander frisch gegart Fischzuschnitt          2,0 µg/100 g        96,1 kcal/100 g
Wels frisch gegart Fischzuschnitt            2,0 µg/100 g       161,3 kcal/100 g
Scholle frisch gegart Fischzuschnitt         2,0 µg/100 g       104,7 kcal/100 g
Lachs frisch                                 2,0 µg/100 g       130,7 kcal/100 g
Flußkrebs (Edelkrebs) gegart                 2,0 µg/100 g        92,0 kcal/100 g
Jacobsmuschel                                2,0 µg/100 g        77,0 kcal/100 g
Stockfisch tiefgefroren                      2,0 µg/100 g       333,2 kcal/100 g
Tilsiter                                     2,0 µg/100 g       354,2 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest                         2,0 µg/100 g       291,1 kcal/100 g
Fontina                                      2,0 µg/100 g       382,4 kcal/100 g
Lammkotelett gebraten (R)                    1,9 µg/100 g       285,3 kcal/100 g
Rührei mit Speck/Schinken (R)                1,8 µg/100 g       231,8 kcal/100 g
Schweinekotlett (R)                          1,8 µg/100 g       240,0 kcal/100 g
Fisch in Kräutersoße (R)                     1,8 µg/100 g       113,7 kcal/100 g
Rühreier (R)                                 1,8 µg/100 g       216,3 kcal/100 g
Kebab, Gyros (R)                             1,7 µg/100 g       228,1 kcal/100 g
Käseplatte (R)                               1,7 µg/100 g       307,9 kcal/100 g
Fischfrikasee (R)                            1,6 µg/100 g       137,2 kcal/100 g
Spiegeleier (R)                              1,6 µg/100 g       257,8 kcal/100 g
Käsefondue (R)                               1,6 µg/100 g       324,4 kcal/100 g
Eiersalat (R)                                1,6 µg/100 g       208,4 kcal/100 g
Cheeseburger (R)                             1,6 µg/100 g       280,5 kcal/100 g
Wurst gemischt (R)                           1,5 µg/100 g       298,6 kcal/100 g
Omelett (R)                                  1,5 µg/100 g       181,7 kcal/100 g
Königsberger Klopse (R)                      1,2 µg/100 g       123,5 kcal/100 g
Spaghetti Bolognese (R)                      1,2 µg/100 g       214,1 kcal/100 g
Eier in Senfsauce (R)                        1,1 µg/100 g       124,0 kcal/100 g
Paprika gefüllt mit Hackfleisch (R)          1,1 µg/100 g       115,7 kcal/100 g
Maultaschen (R)                              1,1 µg/100 g       263,1 kcal/100 g
Rindergulasch (R)                            1,1 µg/100 g        93,8 kcal/100 g
Käsesalat (R)                                1,1 µg/100 g       268,9 kcal/100 g
Lasagne mit Hackfleisch (R)                  1,0 µg/100 g       214,9 kcal/100 g
Schaschlikspieß (R)                          1,0 µg/100 g        97,8 kcal/100 g
Heilbutt frisch gegart Fischzuschnitt        1,0 µg/100 g       112,6 kcal/100 g
Schellfisch frisch gegart Fischzuschnitt     1,0 µg/100 g        91,3 kcal/100 g
Schwein Schnitzel                            1,0 µg/100 g       107,1 kcal/100 g
Schwein Fleisch fett (fe)                    1,0 µg/100 g       215,1 kcal/100 g
Schwarzer Heilbutt geräuchert                1,0 µg/100 g       185,9 kcal/100 g
Kabeljau tiefgefroren gegart                 1,0 µg/100 g        89,6 kcal/100 g
Sardelle gesalzen                            1,0 µg/100 g        94,9 kcal/100 g
Aal geräuchert                               1,0 µg/100 g       290,4 kcal/100 g
Aal frisch Fischzuschnitt gegart             1,0 µg/100 g       266,5 kcal/100 g
Dorschartige Fische gegart                   1,0 µg/100 g        95,4 kcal/100 g
Ragout Fin Konserve                          1,0 µg/100 g       133,1 kcal/100 g
Gulaschsuppe Konserve                        1,0 µg/100 g       109,7 kcal/100 g
Seezunge frisch gegart Fischzuschnitt        1,0 µg/100 g        97,5 kcal/100 g
Kalb Vorderhaxe (mf) frisch gegart           1,0 µg/100 g       174,5 kcal/100 g
Schwein Fleisch gegart                       1,0 µg/100 g       201,0 kcal/100 g
Schwein Fleisch gepökelt geräuchert          1,0 µg/100 g       139,6 kcal/100 g
Kalb Rücken (Kotelett) (mf) frisch gegart    1,0 µg/100 g       171,8 kcal/100 g
Schwein Hackfleisch gegart                   1,0 µg/100 g       263,9 kcal/100 g
Brät frisch                                  1,0 µg/100 g       285,1 kcal/100 g
Fischstäbchen paniert tiefgefroren           1,0 µg/100 g       118,3 kcal/100 g
Krabbe klein (Shrimps) gegart                1,0 µg/100 g        93,2 kcal/100 g
Barsch frisch gegart Fischzuschnitt          1,0 µg/100 g        93,0 kcal/100 g
Karpfen frisch gegart Fischzuschnitt         1,0 µg/100 g       122,4 kcal/100 g
Flunder frisch gegart Fischzuschnitt         1,0 µg/100 g       111,9 kcal/100 g
Schwein Fleisch mittelfett (mf)              1,0 µg/100 g       176,9 kcal/100 g
Hummer frisch gegart                         1,0 µg/100 g        88,2 kcal/100 g
Krebstiere (Krustentiere) gegart             1,0 µg/100 g        93,2 kcal/100 g
Schwein Fleisch gepökelt ungeräuchert        1,0 µg/100 g       137,2 kcal/100 g
Dornhai(Seeaal)/Schillerlocke                1,0 µg/100 g       153,9 kcal/100 g
Roquefort                                    1,0 µg/100 g       361,4 kcal/100 g
Feta                                         1,0 µg/100 g       236,6 kcal/100 g
Schafskäse                                   1,0 µg/100 g       236,6 kcal/100 g
Nudelteig Nudelerzeugnis                     1,0 µg/100 g       363,5 kcal/100 g
Wurst- und Fleischwaren fettarm              1,0 µg/100 g       218,0 kcal/100 g
Chester                                      1,0 µg/100 g       367,6 kcal/100 g
Cheddar Rahmstufe                            1,0 µg/100 g       405,1 kcal/100 g
Hartkäse Magerstufe                          1,0 µg/100 g       167,3 kcal/100 g
Kefir entrahmt                               1,0 µg/100 g        37,8 kcal/100 g
Hartkäse                                     1,0 µg/100 g       294,7 kcal/100 g
Marmorkuchen  aus Rührmasse                  1,0 µg/100 g       391,5 kcal/100 g
Sandkuchen                                   1,0 µg/100 g       440,2 kcal/100 g
Käsesahnetorte                               1,0 µg/100 g       208,9 kcal/100 g
Zwiebelkuchen                                1,0 µg/100 g       171,1 kcal/100 g
Sachertorte                                  1,0 µg/100 g       337,7 kcal/100 g
Eclairs mit Sahne gefüllt aus Brandmasse     1,0 µg/100 g       294,2 kcal/100 g
Windbeutel aus Brandmasse mit Sahne und Kirschen gefüllt    1,0 µg/100 g       315,2 kcal/100 g
Löffelbiskuit aus Biskuitmasse               1,0 µg/100 g       414,4 kcal/100 g
Käsekuchen aus Mürbeteig                     1,0 µg/100 g       276,3 kcal/100 g
Quarkstrudel                                 1,0 µg/100 g       223,9 kcal/100 g
Camembert                                    1,0 µg/100 g       287,8 kcal/100 g
Hüttenkäse                                   1,0 µg/100 g       102,3 kcal/100 g
Brie Rahmstufe                               1,0 µg/100 g       335,3 kcal/100 g
Weichkäse Doppelrahmstufe                    1,0 µg/100 g       362,6 kcal/100 g
Weichkäse 70% F.i.Tr.                        1,0 µg/100 g       408,0 kcal/100 g
Mayonnaise 80% Fett                          1,0 µg/100 g       743,8 kcal/100 g
Cremeeis                                     1,0 µg/100 g       187,9 kcal/100 g
Schmelzkäse                                  1,0 µg/100 g       327,7 kcal/100 g
Quark Magerstufe                             1,0 µg/100 g        75,3 kcal/100 g
Quark Halbfettstufe                          1,0 µg/100 g        99,9 kcal/100 g
Gouda                                        1,0 µg/100 g       365,0 kcal/100 g
Edelpilzkäse                                 1,0 µg/100 g       303,5 kcal/100 g
Edamer                                       1,0 µg/100 g       354,2 kcal/100 g
Schnittkäse                                  1,0 µg/100 g       354,2 kcal/100 g
Schnittkäse Rahmstufe                        1,0 µg/100 g       356,6 kcal/100 g
Gorgonzola                                   1,0 µg/100 g       356,6 kcal/100 g
Weichkäse Rahmstufe                          1,0 µg/100 g       311,9 kcal/100 g
Stilton Doppelrahmstufe                      1,0 µg/100 g       461,8 kcal/100 g
Blauschimmel Rahmstufe                       1,0 µg/100 g       358,5 kcal/100 g
Danablu Rahmstufe                            1,0 µg/100 g       345,4 kcal/100 g
Curry-Bratwurst                              1,0 µg/100 g       272,7 kcal/100 g
Hausmacher Blutwurst                         1,0 µg/100 g       343,9 kcal/100 g
Fleischwurst / Stadtwurst                    1,0 µg/100 g       282,7 kcal/100 g
Rostbratwurst                                1,0 µg/100 g       329,1 kcal/100 g
Knackwurst/Servela                           1,0 µg/100 g       283,2 kcal/100 g
Hase Fleisch (ma) frisch gegart              1,0 µg/100 g       152,7 kcal/100 g
Taube Fleisch mit Haut frisch gegart         1,0 µg/100 g       245,2 kcal/100 g
Kasseler                                     1,0 µg/100 g       171,8 kcal/100 g
Teewurst                                     1,0 µg/100 g       367,4 kcal/100 g
Filetblutwurst                               1,0 µg/100 g       247,1 kcal/100 g
Sülzen und Aspik                             1,0 µg/100 g       109,5 kcal/100 g
Schwein Schinken roh geräuchert (Lachsschinken)    1,0 µg/100 g       116,4 kcal/100 g
Schwein Schinken gekocht ungeräuchert        1,0 µg/100 g       112,8 kcal/100 g
Fleischkäse                                  1,0 µg/100 g       302,3 kcal/100 g
Weißwurst Münchener                          1,0 µg/100 g       270,6 kcal/100 g
Schinkenwurst                                1,0 µg/100 g       294,5 kcal/100 g
Wiener Würstchen Konserve                    1,0 µg/100 g       304,5 kcal/100 g
Schinkenwurst grob/Lyoner grob               1,0 µg/100 g       293,3 kcal/100 g
Bockwurst                                    1,0 µg/100 g       296,4 kcal/100 g
Ferkel Fleisch (mf) frisch                   1,0 µg/100 g       176,9 kcal/100 g
Gefüllte Kalbsbrust                          1,0 µg/100 g       192,4 kcal/100 g
Mortadella Konserve                          1,0 µg/100 g       308,6 kcal/100 g
Geflügelmortadella                           1,0 µg/100 g       174,0 kcal/100 g
Schwein Magen gegart                         1,0 µg/100 g       152,2 kcal/100 g
Hirsch Fleisch (mf) frisch gegart            1,0 µg/100 g       149,4 kcal/100 g
Gelbwurst                                    1,0 µg/100 g       284,9 kcal/100 g
Reh Fleisch (mf) frisch gegart               1,0 µg/100 g       160,1 kcal/100 g
Pökelwaren Rippchen/Schälrippchen            1,0 µg/100 g       147,5 kcal/100 g
Würstchen/Bockwurst/Wiener Würstchen         1,0 µg/100 g       296,4 kcal/100 g
Schwein Zunge gegart                         1,0 µg/100 g       196,7 kcal/100 g
Jagdwurst (Süddeutsche und Norddeutsche)     1,0 µg/100 g       218,0 kcal/100 g
Wurst/Käsesalat (R)                          1,0 µg/100 g       302,2 kcal/100 g
Toast mit Käse und Schinken (R)              1,0 µg/100 g       316,4 kcal/100 g
Bratwurst (R)                                1,0 µg/100 g       316,6 kcal/100 g
Weincreme (R)                                0,9 µg/100 g       279,1 kcal/100 g
Fleischkäse gebraten (R)                     0,9 µg/100 g       328,4 kcal/100 g
Schweineschnitzel paniert (R)                0,9 µg/100 g       174,7 kcal/100 g
Nudelgerichte mit Fleisch (R)                0,9 µg/100 g       187,8 kcal/100 g
Fischstäbchen frittiert (R)                  0,9 µg/100 g       218,2 kcal/100 g
Schweineschnitzel natur (R)                  0,9 µg/100 g       151,4 kcal/100 g
Maultaschen in der Brühe (R)                 0,9 µg/100 g       152,3 kcal/100 g
Eintopf mit Rindfleisch (R)                  0,9 µg/100 g        74,0 kcal/100 g
Wiener Schnitzel (R)                         0,9 µg/100 g       178,9 kcal/100 g
Schlachtplatte (R)                           0,9 µg/100 g       184,9 kcal/100 g
Fischfilet gebraten (R)                      0,8 µg/100 g       115,8 kcal/100 g
Cannelloni (R)                               0,7 µg/100 g       180,5 kcal/100 g
Toast Hawai (R)                              0,7 µg/100 g       218,3 kcal/100 g
Eierpfannkuchen (R)                          0,7 µg/100 g       172,2 kcal/100 g
Quarkauflauf mit Äpfel (R)                   0,7 µg/100 g       136,9 kcal/100 g
Paella (R)                                   0,7 µg/100 g        86,6 kcal/100 g
Kohlrouladen (R)                             0,7 µg/100 g       153,0 kcal/100 g
Ravioli mit Tomatensoße (R)                  0,7 µg/100 g       177,8 kcal/100 g
Käsespätzle (R)                              0,7 µg/100 g       256,4 kcal/100 g
Brötchen belegt (R)                          0,6 µg/100 g       326,6 kcal/100 g
Vanilleeis (R)                               0,6 µg/100 g       169,3 kcal/100 g
Pfannkuchen süß (R)                          0,6 µg/100 g       193,5 kcal/100 g
Kartoffeleintopf mit Fleisch (R)             0,6 µg/100 g        65,1 kcal/100 g
Semmelknödel (R)                             0,6 µg/100 g       167,8 kcal/100 g
Weinschaumsoße (R)                           0,5 µg/100 g       158,2 kcal/100 g
Eis mit Früchten (R)                         0,5 µg/100 g       154,5 kcal/100 g
Eis, Sorbet (R)                              0,5 µg/100 g       163,4 kcal/100 g
Bohneneintopf mexikanisch (R)                0,5 µg/100 g        65,0 kcal/100 g
Eis mit Sahne (R)                            0,5 µg/100 g       194,6 kcal/100 g
Quarkspeisen, Joghurt (R)                    0,4 µg/100 g       119,4 kcal/100 g
Zaziki (R)                                   0,4 µg/100 g        57,9 kcal/100 g
Quarkspeise roh mit Früchten (R)             0,4 µg/100 g       178,2 kcal/100 g
Lasagne mit Gemüse (R)                       0,4 µg/100 g       159,0 kcal/100 g
Kartoffelpuffer (R)                          0,4 µg/100 g       155,6 kcal/100 g
Serbisches Reisfleisch (R)                   0,4 µg/100 g        87,9 kcal/100 g
Griechischer Salat (R)                       0,4 µg/100 g        87,6 kcal/100 g
Nudelsalat mit Mayonaise (R)                 0,4 µg/100 g       200,0 kcal/100 g
Irish Stew (R)                               0,3 µg/100 g        69,1 kcal/100 g
Eis mit Früchten, Sahne und Alkohol (R)      0,3 µg/100 g       139,3 kcal/100 g
Gemüseauflauf (R)                            0,3 µg/100 g       118,5 kcal/100 g
Pizza (R)                                    0,3 µg/100 g       299,7 kcal/100 g
Hühnerfrikassee (R)                          0,3 µg/100 g       195,4 kcal/100 g
Mayonnaise (R)                               0,3 µg/100 g       789,3 kcal/100 g
Krapfen Beignets (R)                         0,3 µg/100 g       417,8 kcal/100 g
Frühlingsrolle (R)                           0,2 µg/100 g       156,2 kcal/100 g
Müsli mit Milch/Zucker/Obst (R)              0,2 µg/100 g       124,3 kcal/100 g
Kartoffelgratin (R)                          0,2 µg/100 g       134,0 kcal/100 g
Linseneintopf mit Wurst (R)                  0,2 µg/100 g        94,1 kcal/100 g
Schokoladensoße (R)                          0,2 µg/100 g       122,5 kcal/100 g
Reissalat (R)                                0,2 µg/100 g       148,9 kcal/100 g
Vanillesoße (R)                              0,2 µg/100 g        94,2 kcal/100 g
Gemüsesuppe mit Wurst (R)                    0,2 µg/100 g        64,3 kcal/100 g
Dampfnudeln (R)                              0,1 µg/100 g       278,0 kcal/100 g
Nasi Goreng (R)                              0,1 µg/100 g       120,9 kcal/100 g
Erbseneintopf mit Würstchen (R)              0,1 µg/100 g        74,9 kcal/100 g
Sahne-Frucht-Eis (R)                         0,1 µg/100 g       193,2 kcal/100 g
Blattsalate mit Joghurt (R)                  0,1 µg/100 g        26,8 kcal/100 g
Zwetschgenknödel (R)                         0,1 µg/100 g        76,8 kcal/100 g
Gemüsesalat mit Dressing (R)                 0,1 µg/100 g       106,4 kcal/100 g
Blattsalat mit Dressing (R)                  0,1 µg/100 g        79,1 kcal/100 g
Gurkensalat (R)                              0,1 µg/100 g        23,8 kcal/100 g
Rohkostsalat mit Joghurt (R)                 0,1 µg/100 g        29,5 kcal/100 g
Kartoffelkroketten (R)                       0,1 µg/100 g       224,3 kcal/100 g
Geflügelsalat (R)                            0,1 µg/100 g       141,3 kcal/100 g
Salate (R)                                   0,1 µg/100 g       117,2 kcal/100 g
Kartoffelsuppe (R)                           0,0 µg/100 g        82,0 kcal/100 g
Linsengemüse (R)                             0,0 µg/100 g       157,8 kcal/100 g
Nudelgericht mit Gemüse (R)                  0,0 µg/100 g        83,9 kcal/100 g
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln (R)    0,0 µg/100 g       149,9 kcal/100 g
Eintopf (R)                                  0,0 µg/100 g       101,8 kcal/100 g
Makkaroni mit Tomatensoße (R)                0,0 µg/100 g       153,3 kcal/100 g
Rote Grütze (R)                              0,0 µg/100 g        80,7 kcal/100 g

[Kunibert der kleine]

Ne Liste mit besonders Vitamin B12 haltigen Lebensmitteln wäre vielleicht intressanter

[Donnie Darko]

Ne Liste mit besonders Vitamin B12 haltigen Lebensmitteln wäre vielleicht intressanter

was glaubst du was das ist? 67mikrogramm ist das maximum, das möglich ist

[Kunibert der kleine]

Na wie schön, da hab ich mal wieder was gelernt....
Allerdings ist die Formulierung "Lebensmittel mit weniger als 67 µg Vit. B12" ziemlich schlecht wenn es doch eh das maximum ist, findest du nicht auch?

[Donnie Darko]

stammt nicht von mir

[Kunibert der kleine]

Sollte auch keine kritik an dir sein.

[ElPulpo]

ma ne frage zum thema, wieso soll man bitte bierhefe-tabletten für ein besseres hautbild nehmen, die sind voll mit b-vitaminen oder nich? mehr vitamin b = mehr pickel -> keine bessere haut: widerspruch? ^^

[Donnie Darko]

ma ne frage zum thema, wieso soll man bitte bierhefe-tabletten für ein besseres hautbild nehmen, die sind voll mit b-vitaminen oder nich? mehr vitamin b = mehr pickel -> keine bessere haut: widerspruch? ^^

bei mir haben sie auch nix gebracht, im gegenteil