-hintere schulter trainieren, aber wie?

[Pottproll]

Schulterdrücken mit LH oder KH hinterm Kopf stimulieren die hinteren Deltas.

Falsch. Drückbewegungen über Kopf egal ob vor oder hinter dem Kopf kommen immer zum grössten Teil aus vorderem und seitlichen Schulterkopf. Der hintere hat da nix mit zu tun.

[kleberson]

Schulterdrücken mit LH oder KH hinterm Kopf stimulieren die hinteren Deltas.

Falsch. Drückbewegungen über Kopf egal ob vor oder hinter dem Kopf kommen immer zum grössten Teil aus vorderem und seitlichen Schulterkopf. Der hintere hat da nix mit zu tun.

Word