Hallo.

Will aus Gründen der Sicherheit zukünftig mein LH-Bankdrücken durch KH-Bankdrücken ersetzen. Wer kann mir den korrekten Bewegungsablauf erklären und/bzw. die folgenden Fragen beantworten?

- Wie weit senke ich die Hanteln ab?
- Drehe ich im Handgelenk oder zeigt der Handrücken immer zum Kopf?
- Werden die Hanteln oben zusammengeführt?

Vielen Dank für Eure Hilfe!


Gruß,
Stonemiller