Produkte mit wenig Kcal und hohem Sättigkeitswert

[Flori170482]

nichts essen ist gar nicht so verkehrt, nach dem aufstehen haben die wenigsten hunger.
ich esse manchmal auch erst 3-5 std. nach dem aufstehen.
die leber speichert bis zu 24 stunden aminosäuren, also braucht man sich darum schonmal keine sorgen machen.

[Andi19]

wenn man lang nix isst kommt aber mal ne fette Fress-Attacke..

[Gabberlord]

putenbrust

[assi_killer]

nichts essen ist gar nicht so verkehrt, nach dem aufstehen haben die wenigsten hunger.
ich esse manchmal auch erst 3-5 std. nach dem aufstehen.

gerade nach dem aufstehn sollte man eine kleinigkeit, wie zum bsp müsli zu sich nehmen. das regt den stoffwechsel an.