Reicht ein Satz wirklich? Bitte helft mir weiter!

[dellaroc]

was ist eine intensiv wiederholung???
hab da noch ne frage auch wenns nicht ganz zum thema passt:wie soll ich am besten BD bei HIT machen,falls ich mal ohne Trainingspartner trainiere???kommt zwar nicht oft vor aber ab und zu!soll ich dann geführtes BD machen...andere zu fragen im FS erledigt sich auch weil ich genau zu den uhrzeiten gehe wo keiner da ist damit ich meine absolute ruhe habe!!

[Rebirth.Storm.X]

kann ich HIT auch anwenden um kraftsteigerung zu erzielen?
also im maximalkraftbereich?
kann man für max-kraft das dropprinzip anwenden, also wenn man mit dem gewicht nixmehr schafft, 5kg ablegen usw bis man nichtmal mehr die hälfte des gewichts drücken kann?

wäre das für kniebeugen und kreuzheben anzuwenden?
obwohl ich glaube für kreuzheben eher weniger, da die technik leidet und beim beugen müsste man aufpassen nicht zu kotzen.

[dellaroc]

also ich mache im moment 4-6wdhs und kann immer wieder,also fast bei jeder TE eine kraftsteigerung feststellen!

aber vielleicht könnte mir trotzdem jemand auf meine fragen antworten!?

[King]

bei Kreuzheben auf jedem Fall NICHT bis zum MV trainieren.....