Kann man da noch was verbessern?

[PhilippAlex]

Er will damit bestimmt sagen, dass dips zu effektiv sind, um weggelassen nzu werden. damit hat er völlig recht.

Sehe ich nicht so.
Dips problemlos mit engem BD ersetzen. Damit komme ich besser klar.

[kleberson]

Er will damit bestimmt sagen, dass dips zu effektiv sind, um weggelassen nzu werden. damit hat er völlig recht.

Sehe ich nicht so.
Dips problemlos mit engem BD ersetzen. Damit komme ich besser klar.

Im Brusttraining könnte/wollte ich nicht mehr auf Dips verzichten. Deshalb ja auch mein Vorschlag, sie für eine der anderen druckübungen (BD, SchrägBD) einzuwechseln.

[PhilippAlex]

Er will damit bestimmt sagen, dass dips zu effektiv sind, um weggelassen nzu werden. damit hat er völlig recht.

Sehe ich nicht so.
Dips problemlos mit engem BD ersetzen. Damit komme ich besser klar.

Im Brusttraining könnte/wollte ich nicht mehr auf Dips verzichten. Deshalb ja auch mein Vorschlag, sie für eine der anderen druckübungen (BD, SchrägBD) einzuwechseln.

Er macht Dips ja als Trizepsübung.
In dem Fall würde ich enges BD machen.
Im Falle des Brusttrainings würde ich SBD immer vorziehen.
Ist aber nur meine persönliche Meinung, andere scheinen mit Dips ja gut klarzukommen.

[deraccount]

ja ich überlege auch dips dann im brusttraining einzusetzen, aber im trizeps ist es einfach nicht mehr möglich, nach den anderen Übungen, habe gestern gerade noch 2 Wh geschafft und dass hat dann keinen Sinn

Naja mal abwarten wie es so weitergeht in nächster Zeit...

[deraccount]

Jetzt mal was anderes...ich trainiere ja

Montags: Brust Trizeps

Mittwochs: Beine Schultern

Freitags: Rücken Bizeps

oder meint ihr dass es besser wäre, wenn ich so trainiere

Montags: Brust Trizeps

Mittwochs: RÜcken Bizeps

Freitags Beine Schultern



bitte nur yualifizierte antworten

[TILL 88]

Montags: Brust Trizeps

Mittwochs: Rücken Bizeps

Freitags Beine Schultern


So finde ich es besser wobei ich die schultern auch noch beim Brust Trizeps Tag dabei hab.

[fireblade.x]

Die Aufteilung Brust/ Trizeps, Rücken/Bizeps und Schultern/Beine hab ich auch und bin sehr zufrieden damit. Mir fällt auf dass nichts für die hintere Schulter dabei ist. Versuchs mal noch mit 2 oder 3 Sätzen vorgebeugtem Seitheben. Sonst sieht das gut aus meiner Meinung nach

[deraccount]

Erstmal danke für eure Meinungen und Anregungen.

Ich werds mal ausprobieren, dass ich erst Brust/Trizeps dann Rücken/Bizeps und dann Beine/Schultern trainiere.

Ist es denn nicht schlimm, mit einem Muskelkater in der Brust und im Trizeps RÜcken und Bizeps zu trainieren...