Vieles wurde schon gesagt. Aber ich sage es nochmal:
1) geh nicht viel tiefer als parallel zum Boden mit den Oberschenkeln. Alles was tiefer ist muss nicht zwangsäufig zu Verletzungen führen aber es ist ein sehr großer Stress für die Bänder im Bereich der Kniescheibe.
2) Fühle deinen Schwerpunkt durch deine Fersen und nicht durch deine Ballen.
3) Habe die Ablage vor dir. Es ist sicherer allein von dem psychologischen Effekt her.
4) Leg die Stange weiter unten ab und zwar knapp über der Schulter. Bei mir fühlt sich dass dann so an, dass ich gezwungen werde stärker in Hohlkreuz zu kommen und die Schulter aktiv nach hinten ziehen muss. Das wirkt Wunder weil dein Schwerpunkt eher durch die Fersen geht. Dann brauchst du auch kein Handtuch mehr. Und du wirst mehr Gewicht bewegen können.
Sieht aber schon sehr gut aus. Denn deine Knie gehen nicht allzuweit nach vorne.
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