Hallo,
Habe mir überlegt alle 2-3 Monate jetzt mal ne Phase einzulegen (so ca. 3 Wochen) wo ich nur mit hohen Wdhlungszahlen arbeite.
Ich möchte erstens, dass sich dann mehr Kapillare bilden, wovon ich ja auch dann in Massezeiten etwas habe, zwecks besserer Nährstoffversorgung und zweitens soll man seinen Muskel ja auch immer neuen Reizen aussetzen, d.h. wenn ich ne Zeitlang 20er WH mache und dann wieder 8-10 oder so, dann ist der Muskel das ja nicht so sehr gewohnt. Was haltet ihr davon?
Gruß Moppsy