Was hat wenig KH, aber viel Eiweiß, Fett und Kalorien?

[Forced]

@ shaft...

abführende Wirkung wegen der "Schleimstoffe" (Ballaststoffe, wasserlöslich) die enthalten sind. Macht sich super im Müsli morgens ... Leinsamen haben aber nicht sooo viele Kalorien (ungefähr 400 kcal / 100 gr.)

Macadamianüsse haben die meisten Kalorien soweit ich weiß. Wies mit den Proteinen aussieht, weiß ich auf Anhieb leider nicht.

Würd aber generell von gerösteten/gesalzenen Nüssen Abstand halten wegen dem Blutdruck und den ungünstigen Fettsäuren.

lg Forced

[Shaft]

@ angulus
Quark mit Öl könnte ich mir vorstellen.
100g Öl haben 900 Kalorien. Wär aber bestimmt zuviel des Guten, da der Shake dann eventuell zu ölig schmeckt. Sind 50ml noch geschmacklich relativ neutral?

@ forced
Ich dachte, gerade wegen der Eigenschaften von überwiegend ungesättigten Fettsäuren wären Nüsse ganz gut. Das mit den Leinsamen ist nicht mein Ding.
Beim Pur-Essen brauche ich für eine Handvoll 10 Minuten.

[proteintyp]

Wiener würstchen und nüsse