volle intensität...was bedeutet das für euch?

[TBass]

Also ich hab schon leute gesehen die WÄHREND eines Satzes telefoniert haben. Das hat nun wirklich nix mehr mit Intensivem Training zu tun.

[railkiller]

oder - auch schon gesehen - während dem Satz Zeitung lesen, dann frag ich mich schon was die da machen.

Hehe, yoo

Machen se bei uns auch. Teilweise sogar länger als 10 Minuten am Zeitschriften lesen, dann kommt noch sein Trainingspartner dazu und dann: "Ach yo guck mal hier, der Sportauspuff... der sieht ja gut aus..."

Oh man...

[Alexander Sturm]

Das Trainieren mit schweren Gewichten ist so eine Sache. 90% können es nicht und verwenden Gewichte die keinen korrekten Bewegungsablaug mehr zu lassen.
Klar kann man LH Bizepscurlen mit 50, 60 Kilo oder mehr, nur wird im Normalfall nicht mehr der Bizeps belastet, sondern der untere Rücken, vordere Schulter etc.
Nicht nur, dass das Vlerletzungsrisiko ein höheres ist werden LH Bizepscurlen zu Ganzkörperübungen die eine nötige Regeneration verhindern oder verlangsamen.

Die besonders Schlauen trainieren Isolationsübungen schwer. Mit ist die Sinnhaftigkeit schweren Beinstreckens nicht klar, ausser, dass ich mir das Knie aushebelt....

Aber wie gesagt, das ist ein Lernprozess und auch eine Frage der Eigenwahrnehmung, Körperspannung etc. Auf jeden Fall bedingt es das eigene Ego hintanzustellen und zu akzeptieren, dass man korrekt eben nur noch ein Drittel oder die Hälfte des normalen Gewichtes verwenden kann.

Ich finds immer ganz lustig, wenn ich Wadenheben im Sitzen mit 20 Kilo mache und Trainierer mit Kammerdienerwaden die gleiche Übung mit 100 Kilo. Irgendjemand macht das was falsch.

[Alexander Sturm]

@railkiller

Ich ertapp mich selber auch oft mir Derartiges zu denken. Andererseits sind die Motive und Zielsetzungen zu verschieden. Nicht jeder hat so hochgesteckte Ziele wie ich oder andere, sondern will nur fit bleiben.

NUR, trainieren wie ein Rotzbub und dann herumjammern warum man nicht wie Levrone aussieht ist ganz einfach nur dumm.