hey also leute ich bin saschka und wollte mal fragen ob jemand mir einen geeigneten träningsplan machen kann...
ich hab vor 2 jahren mal träniert und habe wegen hautrissen aufgehört... wollte mal fragen ob jemand mir hir eien träningsplan machen kann für den anfang damit ich wieder rein komme... hab gehört man sollte am anfang ganzkörper träning machen und keine splits....
also wäre echt koreckt!