Creatin - brauche individuelle Hilfe, bitte!

[ilpadre]

Erstmal: Ja, ich weiß, dass es hier einen Creatin-Sammelthread gibt, aber der konnte meine Fragen ned wirklich beantworten.

Dann hättest du vielleicht noch das andere Sticky mit diesem Link lesen sollen. Dort werden all deine gestellten Fragen beantwortet.

[eyval]

Im Kühlschrank ? Das habe ich noch nie gehört. Denke aber durch das kalt feuchte Klima im Kühlschrank bilden sich Klumpen im Creatin und das Creatin kommt so mit Wasser in Verbindung und wird zu Kreatinin das wiederrum ein Abfallprodukt von Creatin ist und keine Wirkung besitzt. Fazit: Creatin gehört nicht in den Kühlschrank.

es soll doch kühl gelagert werden oder nicht ?!

[ilpadre]

es soll doch kühl gelagert werden oder nicht ?!

Klar, aber das heißt doch nicht, dass du es gleich in den Kühlschrank stellen sollst.

Mal zur Erklärung: Wenn man sein Creatin jeden Tag aus dem Kühlschrank nimmt (um etwas davon einzunehmen) und es danach wieder herein stellt, hast du warme, wassergesättigte Luft in der Box, die sich wieder abkühlt. Das Wasser darin wird kondensieren und so wird sich Tag für Tag mehr Wasser in der Creatinbox ansammeln.

Wenn du das Creatin verschlossen im Kühlschrank lagerst und es auch verschlossen lässt, dann ist gegen die Lagerung nichts einzuwenden, im Gegenteil.

[NDakota79]

1. Dauersupplementierungen von 3g ed sind im Moment schonenender für die Nieren als "Kuren".
2. Aufladephase: Tag 1-5 jeweils 4x5g und dann 6 Wochen mit ca 3-5g.
3. Je 1g Creatin 100ml Flüssigkeit, damit keine Magenbeschwerden bzw. Blähungen entstehen.
4. Besser: Creatin mit Wasser einnehmen und ca 20-30 min (dann ist Creatin im Blut) später mit Dextrose hinterherspülen.


Das ist selbstverständlich auch möglich.

Absolut korrekt.

[eyval]

Klar, aber das heißt doch nicht, dass du es gleich in den Kühlschrank stellen sollst.

Mal zur Erklärung: Wenn man sein Creatin jeden Tag aus dem Kühlschrank nimmt (um etwas davon einzunehmen) und es danach wieder herein stellt, hast du warme, wassergesättigte Luft in der Box, die sich wieder abkühlt. Das Wasser darin wird kondensieren und so wird sich Tag für Tag mehr Wasser in der Creatinbox ansammeln.

Wenn du das Creatin verschlossen im Kühlschrank lagerst und es auch verschlossen lässt, dann ist gegen die Lagerung nichts einzuwenden, im Gegenteil.

achso ok dank dir.
hab mir jetzt sowieso neues bestellt
aber gut dass du es gesagt hast sonst hätte ich wochenlang einen mist zu mir genommen...

[Pfund]

Creatinmonohydrat ist veraltet!!
Ich sagte es bereits mehrmals und ich werde es auch wieder sagen: Die Zeit von Krea-Alkalyn ist gekommen...über kurz oder lang wird es das Monohydrat ablösen!
Ich bin bereits auf Alkalyn umgestiegen und es ist echt ein ganz anderes Level an Wirksamkeit!
Glaubt mir.

MfG Pfund

[ilpadre]

Glaubt mir.

Ich glaube placebokontrollierten, randomisierten Studien und keinen Werbeversprechen. Bis es einmal solche Studien gibt, die Kre-Alkalyn eine höhere Wirksamkeit bescheinigt als Creatin, glaube ich dir nicht.

Das, wovon die Supplementbranche am meisten profitiert, und worunter die Geldbeutel von Millionen Gutgläubigen am meisten unnötig leiden, ist das blinde, unwissenschaftliche Vertrauen in Menschen, die sagen: "Glaubt mir."

Mal ganz davon abgesehen hat Propaganda für Kre-Alkalyn hier nichts verloren. Der Threadersteller hat spezifisch Fragen zu Creatin gestellt.

[Pfund]

@ ilpadre
Wie ich Dir bereits in einer privaten Mitteilung gesagt habe, denke ich sehr wohl, dass wenn jemand eine Frage zu herkömmlichem Creatin hat, man ihm doch auch ein neuartiges Creatin empfehlen kann ohne eine "Themaverfehlung" begangen zu haben.
Und ob Du mir nun "glaubst" ist mir so was von egal, das kannst du dir nicht vorstellen wie! Denke nicht dass man hier nur Antworten Posten darf wenn ein Admin einem glaubt was man schreibt!
Hier im Forum gibts etliche, die mit Creatin, sei es nun Mono oder Alkalyn, gute Erfahrungen gemacht haben. Glaubst Du denen auch nicht?
Das Creatin wirkt glaubst du aber schon oder? Ja? Also dann hast du bereits den Beweis, dass Alkalyn wirkt!!! Ist nämlich auch Creatin...eben nur verträglicher. Mach Dich mal schlau bevor Du mir was erzählen willst von wegen Studien etc.

Bin echt gern Member hier, aber diese negative Art mit der einem hier teilweise begegnet wird ist echt ganz schön heftig!

Ps: würd mich echt interessieren warum wenn man Kre-Alkalyn tippt automatisch ein Link zum bbszene-shop erscheint! Wenn es angeblich nicht wirkt warum verkauft ihrs dann bitte??

[Renton11]

Ich glaube nicht das die Aussage bedeutet das es nicht wirkt sondern das es auch wirkt aber viel teurer ist und im Vergleich zu normalem Mono keinen Mehrwert hat.
Das Lustige daran ist das ich auch zuerst mit Monopulver angefangen hab und nur Durchfall und Übelkeit ernten durfte statt Muskeln, dann nach dem Wechsel zu KreAlkalyn-Kapseln alles super .
Jetzt jedoch hab ich ne Kapselfüllmaschine und fülle mein Mono in die Kapseln und siehe da es funzt wie KreAlkalyn .
Also dieses kleine Maschinchen hat sich für mich schon 3fach gelohnt ^^ Glutamin Arginin Kreatin .

MfG Rico

[Pfund]

Also ich bezahl für eine 240er Dose 38€ und zwar für die originalen von EFX und die Dose hält selbst wenn mans hoch dosiert mindestens 8 Wochen:
Denke mal dass es eben NICHT teurer ist oder? UND keine Nebenwirkungen und bei mir "meiner Meinung nach"(!) erstens viel schneller und zweitens stärker wirkt als das Monohydrat.
Ist halt meine Erfahrung, die ich gern mit euch teilen wollte und nicht etwa Propaganda wie mir Ilpadre in diesem und einem anderen Thread zum Vorwurf gemacht hat.
Find ich übrigens echt eine ganz schöne Unverschämtheit mir hier mit solchen Verleumdungen zu kommen! So geht das einfach nicht auch wenn man der Herr Admin ist!
Wollte euch nur einen guten Ratschlag geben und das ist auch schon alles...

MfG Pfund