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Zeitraum
Für den Zeitraum eine Aktzeptable steigerubg meiner Meinung nach .
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60-kg-Experte/in
lieber langsam und sauber aufbauen als zu schnell fett werden ! --> meine meinung !
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Is nicht schlecht, aber auch nicht unbedingt gut.
Als Anfänger ist in nem halben Jahr sicherlich mehr drin.
Trotzdem:
Dranbleiben.
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Findes es ganz gut für ein halbes Jahr.
Einfach hart weiter trainieren
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