Man kann sich niemals sicher sein.

Es gibt gute Markenhersteller wie Weider, Prosport, Scitec Nutrition, die natürlich einen stolzen Preis haben.

Bei den Nomanesachen is es wie russisch Roulette. Es gibt wirklich gute, die den Markenherstellern in nichts nach stehen und natürlich gibt es schwarze Schafe, die es aus anderen Ländern importieren für einen Spottpreis und natürlich ist die Qualität dementsprechend. Sie etticketieren es um und verkaufen es auf dem deutschen Markt.

Ich mache mir lieber selbst ein Bild davon.

Ich würde sagen gute Supplemente :
Whey Protein
Komponentenprotein (ohne Weizenprotein!!!!!!!)
Aminosäure (Tabletten und Liquid(wobei Liquid geschmackssache ist, ich kriege es nicht runter))

Vitaminkomplexe eher nicht, da alle Vitamine in der Ernährung und in jeden guten Eiweiß drin ist.

Am wichtigsten : Gutes Training und richtige Ernährung. Die Supplemente sollten nur als Ausgleich dienen.