definition=viel wasser trinken?

[OiOnkel]

Hmm, ich trink ja allein beim Training schon 1,5 Liter. Da komm ich mit 2-3 Liter am Tag niemals aus

[Pecto]

Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx
LP

Word!

[mike-82]

Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx
LP

bisschen zu hoch gegriffen.
1 Liter pro 50kg würd ich eher sagen ^^

[bouncer500]

Was der Lord und Pecto sagen.

3-4L mind. !!! wenn man an die 100kg hat ab 5. aufwärts.

Für einen Sportler sind 2-3 L zu wenig !!!

[twenty-eight]

Tach,

ich komme beim Training auf bis zu 3 Liter. Das ist gar nicht schwer so viel über den Tag zu trinken

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[rebellion]

wird die gewichstzunahme und der aufbau der muskulatur durch wenig trinken sehr eingeschränkt?

[Falk333]

wird die gewichstzunahme und der aufbau der muskulatur durch wenig trinken sehr eingeschränkt?

nein aber es schadet deinen Nieren!

[rebellion]

na dann kann ich ja froh sein,da ich minimum(gebe echt alles,um das zu halten)3 liter am tag trinke.durchschnitt so 4-5 liter und maximum sind keine grenzen gesetzt^^,
im sommer war ich mal bei 13 liter,aber das war echt nicht mehr schoen mit dem klogang.doch wozu gibt es bäume?


vielen dank fuer die antworten

[-LX-]

Zählt mein Skake aus 500g Magerquark und 500ml mit? Ist auch ne Menge Flüssiges drin

[Falk333]

Zählt mein Skake aus 500g Magerquark und 500ml mit? Ist auch ne Menge Flüssiges drin

da würden dann aber nur die 500ml zählen!

ansonsten ist das eigentlich egal wieviel man trinkt hauptsache man kommt über 3-5L