ICh nach 1jahr training!19jahre,1,85cm,78kg

[Bigmek10]

für mich sieht das wie ein ganz gewöhnlicher körper aus...

Jep kann ich nur zustimmen....so sehen meine kumpels die ned trainieren auch aus.....

[teamengelbertz]

mmh 70kg bankdrücken glaub ich i.wie net so richtig :/ oder ist das nur dein maximalgewicht was du drückst?

[p0r]

Also entweder bei deiner Ernährung stimmt was nicht, oder du trainierst einfach falsch.
Denn für ein Jahr ist das ziemlich mager finde ich, sorry.
Bleib am Eisen!

mmh 70kg bankdrücken glaub ich i.wie net so richtig :/ oder ist das nur dein maximalgewicht was du drückst?

Er ist 185cm groß, beachte die Hebelkräfte (längere Arme) ..

[stizZle]

Also ich finde es persönlich schon eine gute enwicklung ..aber leider nicht für ein jahr
da muss mehr masse dran ( so wie bei mir)
Einfach nur fressen fressen fressen bist der artzt kommt .........

Eben NICHT !

Dann kannste das training auch sein lassen und jeden Tag zu MC Donnald's gehen...ne besser mit dem Auto..beim laufen könntest du ja ausversehen abnehmen.

So ein Schwachsinn..

Nur fressen ist auch keine Methode, man sollte auch die richtige Menge vom richtigen essen, sonst wirst du nur fett...auch wenn es nur Quark und Haferflocken sind. Wenn's zu viel ist wirst du ebenfalls Fett.

[rapzac]

habt ihr euch die fotos richtig angeschaut??man sieht eindeutig,dass sich was getan hat, zwar nicht phänomänal aber passt schon!
poste mal tp und ep, man kann sicher noch einiges verbessern

[p0r]

Eben NICHT !

Dann kannste das training auch sein lassen und jeden Tag zu MC Donnald's gehen...ne besser mit dem Auto..beim laufen könntest du ja ausversehen abnehmen.

So ein Schwachsinn..

Nur fressen ist auch keine Methode, man sollte auch die richtige Menge vom richtigen essen, sonst wirst du nur fett...auch wenn es nur Quark und Haferflocken sind. Wenn's zu viel ist wirst du ebenfalls Fett.

Dass man, um zuzunehmen, sich nicht jeden Sch**ss reinstopfen soll, ist glaube ich eh klar...
Und wenn jemand von Haferflocken"fett" wird, dann müssen das ja schon utopische Mengen sein
Er sollte einfach mal ausprobieren, mit welchen Mengen er gut fährt..

[karl malone]

also ich find die entwicklung jetzt auch nicht so schlimm wie die meisten hier meinen. auf den letzten bildern sieht man doch nen fortschritt im gegensatz zu den ersten. sieht viel besser aus als vorher also nicht unterkriegen lassen durch solche kommentare. das resultat hätte immer besser sein können. lass dich dadurch nicht aufhalten.

[PumpingGeorg]

was viele vllt irretiert: viele bilder und nicht im direkten vergleich nebeneinander
klar hat sich was getan. aber es ist nicht grad viel.

[nero2007]

ja also auf meine ernährung achte ich überhaupt nicht!esse einfach,was mir so in die quere kommt...supplements nehme ich auch keine...ja und das so viel negative sachen kommen erstaunt mich schon...ich meine was hat meine bräune jetzt mit dem trainning zu tun?oder wieso glaubt man mir die gewichtszunahme nich?sieht man doch ganz klar zwischen dem ersten und letzten foto...ich meine ich weis ,dass es hier viele gibt die nach 1jahr aussehen wien profibodybuilder aber naja....trainingsplan wie gesagt
1tag brust
2tag lat-rücken
3tag bizeps trizeps
4tag schulter-nacken


und an jedem tag 3-4 bestimmte übungen..und ich meine, ich sehe den fortschritt auf jeden fall...aber ich denke ihr denkt in anderen maßstäben

[p0r]

ja also auf meine ernährung achte ich überhaupt nicht!esse einfach,was mir so in die quere kommt...

Darf ich fragen, wieso dir das sch****egal ist?
Die Ernährung hat mindestens genauso viel Einfluss auf das Muskelwachstum wie das Training selbst..