Hallo!

Meine "Lieblingsübungen" für den Rücken sind Kreuzheben, Klimmzüge weit (Übergriff) und Langhantelrudern vorgebeugt.
Ist die Kombi sinnvoll? Und in welcher Reihenfolge?
Will / muß danach noch Schultern machen, Frontdrücken und Seitheben. (mache 2er-Split).
Änderungen / Anregungen/ Wertung?
Vielen Dank schonmal!

Gumbo F.