Kaffee vor dem Training

***Tyron*** · 25.11.2004, 15:11

welche koffeintabs könnt ihr empfehlen, und wieviel ist in denen drinnen?
apotheke oder?

**acbb** · 25.11.2004, 15:57

ich kenne nur die "coffeinum",

gibts in 2 verschiedenen größen... bekommste (natürlich rezeptfrei) aus der apotheke...

die kleine packung hat glaube ich 20stck (sind 2 10er wenn ich mich nicht irre) und kostet irgendwas um 3-4€,

die große version kommt da etwas billiger...

**bulkolly** · 25.11.2004, 16:44

Koffein hat eine Halbwertszeit von 60-90 min. Nur gebundenes Koffein wie z.B. in Guarana hat eine längere HWZ.

Ich schwöre auch auf Kaffee vor dem Training. Mit Grapefruchtsaft soll die wirkung noch (natürlich!) erhöht werden.

Klingt ja richtig "lecker". :kotz:

***Tyron*** · 25.11.2004, 16:59

kann ich bestätigen guarana ist heeeeeeeeeeeftig.
danke für den tip mit der apo.

**John.S** · 25.11.2004, 17:29

Zitat von bulkolly

Koffein hat eine Halbwertszeit von 60-90 min. Nur gebundenes Koffein wie z.B. in Guarana hat eine längere HWZ.

Ich schwöre auch auf Kaffee vor dem Training. Mit Grapefruchtsaft soll die wirkung noch (natürlich!) erhöht werden.

Klingt ja richtig "lecker". :kotz:

Nö Koffein hat bei nichtrauchern eine Halbwertzeit von 5 stunden,dass kannst du in jeder studie oder Doctorarbeit über koffein lesen.

**jack336** · 25.11.2004, 17:56

Stime da John.S zu. Hab bisher auch nur von 5 Stunden, aber aus mehreren Quellen gelesen.

Die Coffeinum gibt es aber auhc in verschiedenen Dosierungen.

Man sollte wohl am besten die 200mg/50 Stück für 8-10€ kaufen.

**chillsolutions** · 25.11.2004, 20:13

Hm ich trinke eh viel Kaffee und merke daher nie etwas

Hab mich wohl schon voll daran gewöhnt....
Macht nix, ich liebe Kaffee

Trinke auf jeden Fall eher einen Kaffee als mir irgendwelche Tabletten zu kaufen

**HomerS.** · 25.11.2004, 21:01

eine Tasse Kaffee + 1/2 Aspirin und das Training

**acbb** · 25.11.2004, 22:01

werde das mit dem aspirin auch mal testen!

**fastg** · 25.11.2004, 22:33

ich trinke zuviel kaffee... komme aber auch nicht davon los...

irgendwie gibts irgendwie kein training ohne kaffee. wenn ich keinen trinke, bringe ich nix auf die reihe - und das macht mir sorgen bzw. nervt mich schon. es kann doch nicht sein, dass ich nur noch mit kaffee vorher trainieren kann...

morgens trinke ich 1-2 tassen gleich als erstes damit ich ordentlich aufs klo kann...

generell trink ich öfters kaffee, weil ich dann meinen hunger besser unter kontrolle habe, aber diese abhängigkeit nervt mich...

gibts ein paar tips damit ich vom kaffee etwas loskomme, ohne entzugserscheinungen?