hallo leute

ich trainier jetzt seit 8 Monaten im Studio
Hab seit dem auch 10kilo zugenommen, also von daher bin ich recht zu frieden

Nun hab ich nen neuen Plan von meinem Trainer bekommen und würde gerne wissn was ihr davon haltet:

TE 1

Schulterdrücken mit Kurzhantel
Frontheben

Kniebeugen
Beinbeuger
Wadenheben
Kreuzheben

Bankdrücken
Überzüge
Butterfly am Kabelzug

und noch eine Übung für sie seitlichen Bauchmuskeln weiß aba nicht wie die heißt
TE 2

Klimmzüge
Latzug
Reverse Butterfly

Bizeps am kabelzug
Scotcurls

Trizepsdrücken mit Seil
Einarmige Trizepsdrücken am kabelzug

Sit Ups
Crunches

alle Übungen 3 Sätze und 12WH, bis auf Bauch da geh ich bis zum MV, ja und Aufwärmsätze vorher noch

Trainiert wird 3x die Woche MO/MI/FR
jeweils ca.60min