Bin neu hier , deshalb erstmal Hallo

Also , ich mache gerade X-Adaption ( Phase 2 , 5.Woche ) und bin mit den Kraftzuwächsen einigermaßen zufrieden , mit der masse auch einigermaßen .
Welche Erfahrungen habt ihr mit X-Adaption gemacht ?? Wenn es gut waren und ihr weitergemacht habt / weiter machen wollt , was folgt nach X-Adaption Phase 2 ??
Glaubt ihr ein Hit-Training nach Thorus´-Grundsätzen ist effektiver ??
Wenn ja , würdet ihr dann gleich mit X-Adaption aufhören und mit dem 3er-Split einsteigen ??


Gruß Kai ( nennt mich bitte nicht michaels , werde denn namen eh ändern )[img][/img][swf width= height=][/swf]