Hallo zusammen,

ich suche jemanden, der mir einige Tips zum Muskelaufbau geben kann.

Bin Sportlerin, also genauer gesagt Dressurreiterin und wiege bei einer größe von 1,76 cm leider nur 55 kg. Ich finde mich viel zu dünn, habe ziemlich dünne Waden und überhaupt keinen Po, obwohl ich jeden Tag hart mit meiner Stute trainiere.

Ich möchte gerne einen richtig schönen runden Po haben und auch insgesamt mehr Muskeln haben.

Leider habe ich das Problem, dass ich aufgrund einer Wirbelsäulenverkrümmung ( Skoliose ) vor vier Jahren eine Spondylodese ( Wirbelsäulenversteifung ) über 6 Segmente bekommen habe. Meine Lendenwirbelsäule ist daher nicht mehr so beweglich.

Gibt es eine Möglichkeit mit der ich auch ohne meinen Rücken dermaßen stark zu beanspruchen, schöne Muskeln aufbauen kann ?

Habe leider nicht sehr viel gedult....

Ich wäre Euch sehr dankbar, wenn mir jemand einige Tips geben könnte.