Extrem Fatburner

[Clowen]

@Elfenbein
Selbstauslöser ?
:P

[elfenbein]

ACH SO EIN mIST; HAB MICH HEUTE AUF DIR wAAGE GESTELLT UND WIEGE IMMER NOCH 49kilo
was mache ich nur falsch....
nein ich meinte mit der fettverbrennung nur, das man ja sagt das man bei einem Puls von 130 besser abnimmt, aber das stimmt glaub ich garnicht...?LG

[Manoah]

ACH SO EIN mIST; HAB MICH HEUTE AUF DIR wAAGE GESTELLT UND WIEGE IMMER NOCH 49kilo
was mache ich nur falsch....
nein ich meinte mit der fettverbrennung nur, das man ja sagt das man bei einem Puls von 130 besser abnimmt, aber das stimmt glaub ich garnicht...?LG

Eher nicht, es gibt keinen optimalen Fettverbrennungspuls

[Clowen]

Umso länger die Cardioeinheit desto mehr Fett verbrennt man. Wobei der Körper erst nach ca. 25-30 min. mit der Fettverbrennung anfängt.
Intensität ist vorerst zweitrangig würd ich sagen.

[Manoah]

Umso länger die Cardioeinheit desto mehr Fett verbrennt man. Wobei der Körper erst nach ca. 25-30 min. mit der Fettverbrennung anfängt.
Intensität ist vorerst zweitrangig würd ich sagen.

Warum sollte er erst nach 25-30 min. mit der Fettverbrennung anfangen?

[Clowen]

Zuerst werden Kohlenhydrate verbrannt und erst nach der Zeit gehts dann anscheinend auf die Fette über.

[Manoah]

Zuerst werden Kohlenhydrate verbrannt und erst nach der Zeit gehts dann anscheinend auf die Fette über.

Irgendwie ist mir so, als wäre dies einer der typischen Mythen die in Zusammenhang mit Sport kurieren.

Natürlich werden als erstes immer die Glykogenspeicher geleert, da sie über die schnellste Energiebereitstellung verfügen, allerdings werden auch nach 25 Minuten nicht die Fettpolster angezapft, dies geschieht erst in Folge.

Desweiteren ist das entscheidende an jedem Sport, für Diäter, nicht die Minuten, die man beim Sport verbringt, sondern die erhöhte Stoffwechselaktivität, die auch noch über die Trainingseinheit hinweg stattfindet.

[Clowen]

Aber in folge ist doch dann ab von mir aus 30min.?!
Also eigentlich wollte ich ja nur sagen,dass wenn man Fett verbrennen will,eine höhere Dauer benötigt.
Nach Weineck setzt die Fettverbrennung halt nach 25-30min. ein.

[Manoah]

Aber in folge ist doch dann ab von mir aus 30min.?!
Also eigentlich wollte ich ja nur sagen,dass wenn man Fett verbrennen will,eine höhere Dauer benötigt.
Nach Weineck setzt die Fettverbrennung halt nach 25-30min. ein.

Ich bezweifle das die Umsetzung so schnell möglich ist, wo sind bloß ilpadre oder rantanplan, wenn man sie mal braucht, sie könnten jetzt bestimmt mit unzähligen wissenschaftlichen Studien aufwarten.

Aber mal rein logisch an die Sache rangehen, wenn die Fettverbrennung unmittelbar stattfinden würde und somit auch eine unmittelbare Fettverbrennung, dann müsste man doch immer weiter laufen können, solange bis der kfa bei 0% angekommen ist, oder?

[Clowen]

Naja,wir müssens so lernen xD.
Weineck gilt als Guru in Sachen Trainingslehre und den ganzen Bilogischen Vorgängen. Ich muss es halt nur glauben.