Dips

[stonie]

guter trainingstag heute, war sehr motiviert,

10kg an die eier gehängt, 2 dips gemacht und 2 mal schulter geknackelt ...

es knackelt.. war mir suspekt hab dann 5 dran gehängt dann gings besser...

jemand ne ahnung wegen dem knackeln?

[MiniPump]

Aufpassen!!!!!

Hab ich auch, sogar zu Hause, ist das Gelenk das sich da mit dem Knorpel zu streiten scheint ab und an.

Wie bereits von jemandem erwähnt. Vorsorglich Rotatorentraining machen

Achja: An die Eier hängen sollte man die Gewichte vielleicht doch nicht, könnte schlimm enden

[JumpingJesus]

Aufpassen!!!!!

Hab ich auch, sogar zu Hause, ist das Gelenk das sich da mit dem Knorpel zu streiten scheint ab und an.

Wie bereits von jemandem erwähnt. Vorsorglich Rotatorentraining machen

Achja: An die Eier hängen sollte man die Gewichte vielleicht doch nicht, könnte schlimm enden

1. Das war ich
2. Die halten deutlich mehr aus

[relevant]

Wie schon gesagt,
einfach vorsichtig steigern.
Rede jetzt bei Dips auch nicht von 1,25Kg oder so
aber 5 ist doch schon relativ gut.

Mach dich nicht kaputt!
Wollte auch mal unbedingt 20Kg machen - 5Tage lang hab ich irgendein heisses brennen in meinem Trizeps gespürt. Wurde richtig heiß wenn ich ihn beanspruchte.
Schultern zum Glück noch nicht. Nur bei KB 1x ein knacken im Knie gehabt. Da hab ich mich vielleicht erschrocken... aber alles gut!

Keep train stonie,
auf das Du bald deinem Idol (Pitt in FC) näher kommst!

Gruß!

[tior]

Aufpassen!!!!!
Achja: An die Eier hängen sollte man die Gewichte vielleicht doch nicht, könnte schlimm enden

Was? gerade das motiviert!