200Kg Bankdrücken wer kennt dieses Buch ?

**shane 54** · 18.08.2006, 20:24

Zitat von J-Joe

Also eins ist sicher, der Typ hat eine richtig witzige Schreibe. Da hab ich schon ganz anderen Schund gelesen. Unterhaltsam wars auf alle Fälle

Alles in allem natürlich Geldmacherei, aber gebraucht und günstig vielleicht einen Spass wert.

Was halten die Bench-Spezies hier eigentlich von seiner Theorie, dass ein "kopletter Obergriff", d.h. auch der Daumen, hilft (wahren es Schulter-?)Verletzungen vorzubeugen?

kann ich mir kaum vorstellen, dass man dadurch verletzungen vorbeugt. halte es sogar im gegenteil viel gefährlicher, da die hantel schneller aus der hand gleiten kann.

man stelle sich nur vor, wie schnell es geht, dass man mal die hantel zu weit zum bauch hin ablegt. bei dieser technik würde mir mit ziehmlich hoher wahrscheinlichkeit die hantel aus der hand rutschen und mit volle wucht auf den bauch prallen. glaube das ist nicht mal mit 100kg empfehlenswert.

durch die brücke beugt man schulterverletzungen vor, da die schulter nicht mehr so eine große rom hat.