anzahl wdh. fuer hypertrophie?

[Dr4ke]

Genau, alles was reinhaut. Ich denke es wird oft der Fehler gemacht, dass sich viele Trainierende an irgendwelchen Zahlen aufhängen. Man kann nicht sagen das HT bei 8-12Wdh liegt, schon garnicht das dass die optimale Wdh-Zahl für jeden Trainierenden und auch jede Muskelgruppe ist.

Bei mir trifft das zu. Dachte immer 8-12= Muss. Naja Sonntag kommen mal die Atemkniebeugen. Die eigene Erfahrung zählt am meisten. Danke

[WuzzlaKing]

Bei mir trifft das zu. Dachte immer 8-12= Muss. Naja Sonntag kommen mal die Atemkniebeugen. Die eigene Erfahrung zählt am meisten. Danke

So ist es!
Immer schön brav experimentieren und dem Körper Abwechslung bieten!