Joggen..

[AndreasB]

ich find einmal die woche joggen auch ziemlich wenig,
wenn du "fit" werden willst und co...

und mach dir mal wegen deine masseaufbau keine sorgen,
lauf einfach 2-3 x die woche und wirst dann ja sehn wie sich das entwickelt.

ich war auch schon öfters um 22 uhr abends im stadion laufen,
also aus zeitlichen gründen geht das im grunde immer.

[Toffa]

Alles klar werde nun donenrstag auch wieder laufen .. also donnerstag und sonntag

[BurNy112]

ich bin neidisch wieviel zeit ihr habt -.-*

ich schaff es gerade mal drei mal die woche ins fitness, weil arbeit und schule

und eig. will ich noch weiter fussballspielen usw

[Xcelent84]

Joggen unterstützt den Muskelaufbau meiner Meinung nach sogar etwas....

[BurNy112]

ob es ratsam wenn ich jetzt nach 1 1/2 stunden krafttraining noch bissel kicken gehe??

eig. bin ich zimlich fertig, aber in den beinen gehts noch ^^ vllt sollte ich es mal versuchen =) dann weiss ich obs geht

[Xcelent84]

ob es ratsam wenn ich jetzt nach 1 1/2 stunden krafttraining noch bissel kicken gehe??

1. Zu lange trainiert
2. Nein ist nicht ratsam, dein Körper benötigt jetzt Ruhe....
3. Wenn schon Ausdauer, meiner Meinung nach an trainingsfreien Tagen.

[BurNy112]

das war nicht ganz ernst gemeint ich war nicht da...

zu hart trainiert? mhm finde ich irgendwie nicht, weil ich fühl mich irgendwie noch net richtig ausgelastet ^^, next monat kommt neuer TP dann mal schauen =)