nautilus bulletin 1 hab ich durch bulletin 2 bin ich auf seite 75 sind beide super und erklären halt die physik rund ums bodybuilding, da viele aber nichtmal annähernd die grundzüge verstehen isses fürn otto normal pumper eine unnötige lektüre. für jemanden der alles wissen will ist es natürlich auch ein must read.

naja dr giesling kratzt im buch ein satz training nichtmal an der oberfläche es fehlen viel zu viele details um wirklich ein halbwegs umfassendes verständnis für hit zu bekommen. und über darden mag man es zwar unterschiedliche meinungen geben aber die fakten kann man nicht on der hand weisen allein schon das superhydration prinzip wirkt ware wunder...