Hi,

hab dazu noch nicht all zu viel mit der Sufu in Erfahrung bringen können. Zumindest nicht speziell zu meinem Fall.

Ich mache einen 3er Split. Ich habe eigentlich nach jedem Trainingstag Muskelkater in irgendeiner Körperpartie. Teilweise auch richtig starken, vor allem nach Kreuzheben und Beintraining. Seit Samstag komischerweise auch in der Brust.

Nun meine Frage: Sollte ich eher weniger Gewicht nehmen und darauf achten keinen Muskelkater zu bekommen oder ist es in Ordnung, das ich wie bisher viel Gewicht und wenig Wdh. nehme und somit oft Muskelkater bekomme?

Solange sich der Muskelkater nicht auf die anderen Trainingstage auswirkt sollte es doch eigentlich kein Problem sein, oder?
Regeneration ist meiner Meinung nach ausreichend vorhanden.

lg