beinstrecker raus, mehr kniebeugen?

[mightyhansel]

allerdings würd ich das wadenheben vorhermachen...

würde ich nicht
wenn man da zuviel gas gibt kann es sein das die beine
bei kb anfangen zu zittern

[Feel the pain]

würde ich nicht
wenn man da zuviel gas gibt kann es sein das die beine
bei kb anfangen zu zittern

quatsch....aber das ist ein grund, warum viele über zu dünne waden jammern.
weil sie vorher kb etc machen und dann die waden nur noch halbherzig...
also, ich fahr mit dem schema ganz gut.wadenheben, kb und evtl noch kh ausfallschritte.aber nur, wenns mir zu gut geht
das war mein beintraining...

[mightyhansel]

quatsch....aber das ist ein grund, warum viele über zu dünne waden jammern.

ich trainiere die waden auch immer als erstes
allerdings nicht am beintag, vielleicht kommt es auch auf die person
an, wenn ich beim waden training richtig gas gebe kann es sein das die beine
anfangen zu zittern

trainiere die immer als erstes beim brust und rückenworkout

[Ænima]

waden pack ich in den push-tag. nach kniebeugen hab ich meist keinen bock mehr überhaupt etwas anderes zu tun. wenn ich mich gut fühle wird an der presse und am beuger noch komplett bis zum abnippeln durchgezogen. wenn's nicht so gut läuft, geh ich danach heim