Kniebeuge ersetzen? bin mir mit technik nicht sicher

[AD26]

Wolltes Du Dich nicht neulich als Mod bewerben?

Dieser Thread ist wie Eselsohren und Rechtschreibfehler bei der Bewerbung dazu.

Wann schreibt endlich mal einer, dass er Bankdrücken sein lässt, weil er ein unangenehmes Gefühl in der Schulter spürt?

TP

das wirst du nie erleben

[Popeye+]

wenn Du im studio trainierst kannst Du ja eine Beinpresse benutzen, damit kann man die Beine genauso trainieren und auch gefahrloser: solltest dann aber noch einé Übung für den unteren Rückenstrecker dazunehmen und für den Beinbeuger

[ThePump]

Schwachsinn.

TP

[PhilippAlex]

Also ich habe vor der Beinpresse mehr Respekt als vor der Kniebeuge.
Wenn ich bei der KB das Gewicht nicht schaffe, dann werf ich es ab.
In der Beinpresse ist mir schon 2mal passiert, dass ich unten saß und der Schlitten mit über 400Kg kam auf mich drauf... Das ist wesentlich riskanter, würde ich sagen...

[ThePump]

Kniebeuge im Rack ist eigentlich risikolos. Wenn die Safeties an der richtigen Stelle sind, dann kann praktisch nichts passieren.

TP

[kult11]

Also ich habe vor der Beinpresse mehr Respekt als vor der Kniebeuge.
Wenn ich bei der KB das Gewicht nicht schaffe, dann werf ich es ab.
In der Beinpresse ist mir schon 2mal passiert, dass ich unten saß und der Schlitten mit über 400Kg kam auf mich drauf... Das ist wesentlich riskanter, würde ich sagen...

Das kenn ich, abnormal wieviel Adrenalin dann durch meinen Körper schießt!

[Kuldren]

Also ich habe vor der Beinpresse mehr Respekt als vor der Kniebeuge.
Wenn ich bei der KB das Gewicht nicht schaffe, dann werf ich es ab.
In der Beinpresse ist mir schon 2mal passiert, dass ich unten saß und der Schlitten mit über 400Kg kam auf mich drauf... Das ist wesentlich riskanter, würde ich sagen...

Seh ich genauso. Bei der Beinpresse kann man sich dadurch auch viel leichter etwas zerren bzw. sich wirklich verletzen wenn man mit aller Gewalt versucht das Gewicht noch hinaufzubringen...

[xerof]

Also ich habe vor der Beinpresse mehr Respekt als vor der Kniebeuge.
Wenn ich bei der KB das Gewicht nicht schaffe, dann werf ich es ab.
In der Beinpresse ist mir schon 2mal passiert, dass ich unten saß und der Schlitten mit über 400Kg kam auf mich drauf... Das ist wesentlich riskanter, würde ich sagen...

bei einer liegenden beinpresse besteht aber so eine gefahr nicht?

[Kuldren]

bei einer liegenden beinpresse besteht aber so eine gefahr nicht?

Die kannst du dafür dann aber auch praktisch vergessen....

[Popeye+]

Also wenn die Dinger vernünftig konstruiert sind, ist der untere Endanschlag so hoch, dass man noch problemlos aussteigen kann und sich nicht verletzt.
Und wieso sollten Geräte ,wo man horizontal arbeitet nicht taugen ? Begründung?