hallo,

wollte mal fragen ,was ihr so für erfahrungen mit der übung clean and press habt und ob es sich lohnt sie in den trainingsplan aufzunehmen?..ist ja eigentlich auch eine ganzkörperübung oder ??, warum wird sie trotzdem so wenig gemacht ?

und wie genau funktionniert die übung, weiss es nur grob ..wäre cool, wen einer eine genaue beschreibung hat ^^

gruß
und danke schon