Schulter im *****

[hakan213]

Beine werden so oder so gemacht bin ja kein discopumper
wenn ich noch trainiere also beine , trizeps , bizeps angenommen kann der körper garnicht auf die gedanken kommen rücken nacken brust abzubauen oder ???? Weil muskelabbau findet doch nur statt wenn man nix tut?


Ich denke ich werd versuchen Bizeps und trizeps auch noch mit einzubeziehung und des halt für 2 wochen was solls ...

Dafür wird danach noch intensiver gepumpt



DANKE

[hakan213]

Achja die Diagnose ist : RM-Läsion

Ich geh heut noch zum hausarzt und schau mal was die sagt und lass mir einen überweisungsschein für einen kernspint geben

[Georgy]

Beine werden so oder so gemacht bin ja kein discopumper
wenn ich noch trainiere also beine , trizeps , bizeps angenommen kann der körper garnicht auf die gedanken kommen rücken nacken brust abzubauen oder ???? Weil muskelabbau findet doch nur statt wenn man nix tut?


Ich denke ich werd versuchen Bizeps und trizeps auch noch mit einzubeziehung und des halt für 2 wochen was solls ...

Dafür wird danach noch intensiver gepumpt



DANKE

Keine sorge dein Masseverlust wird sich in grenzen halten. Mach die Zeit lang außer beine nichts. Sooo schlimm wirds schon nicht sein mal ne zeit lang nicht zu pumpen. Bin gerade selbst krank und es kotzt mich auch an.
Andersrum kann es sein dass du nur mehr kaputt machst. Der arzt wird dir eh sagen du sollst dich schonen aber es sei nichts zu erkennen. Also kannste in 2 wochen wieder ran.

Bei 100kg und 19% wird sich auch nach 4 wochen ohne training optisch nichts verändern keine sorge

[dr.Hasenbein]

garnicht auf die gedanken kommen rücken nacken brust abzubauen oder ???? Weil muskelabbau findet doch nur statt wenn man nix tut?

Könnte ich mir gut vorstellen, dass der Körper vorerst einfach irgendeinen intensiven Reiz braucht, an einer grossflächigen Muskulatur, sagen wir mal Beine, um ihm erst mal mitzuteilen, "bau nicht ab" Ist nicht utopisch, wenn du mich fragst.

Aber wie es Georgy schon angedeutet hat, und auch ich denke, in den ersten 2 Wochen wird sich nix dramatisch abbauen, jedenfall nix was du nacher nicht wieder schnell drauf hast...

Wobei man bei der Diagnose RM-Läsion eigentlich von einer Längeren Geschichte ausgehen könnte als ein paar Wochen, wenigsten länger bis du wieder Vollbelastung verträgst. Andersrum bezweifle ich aber auch, dass man die Diagnose ohne manuelle Tests oder halt Kernspin, einfach so stehen lassen kann.

Ich denke ich werd versuchen Bizeps und trizeps auch noch mit einzubeziehung und des halt für 2 wochen was solls ...

Dafür wird danach noch intensiver gepumpt

DANKE

Kannst alles machen was keine Schmerzen macht, diese Bedingung sollst du allerdings strikt einhalten. Und wie gesagt, immer schön in Bewegung halten, das Gelenk, dass ist bei solchen Verletzungen äusserst wichtig, die Schulterstrukturen neigen grundsätzlich auch schneller dazu, zu verkleben und einzusteifen, als andere Gelenke, auch bei sehr jungen Menschen. Schmerzfreie Bewegung = Prophylaxe

[hakan213]

Alles klar

War heut auch noch beim hausarzt hab mir Traumel salbe und traumel tabletten und iboprofen verschreiben lassen und einfach die nächsten 2 wochen nur beine und bizeps/trizeps machen

Danke