Zitat Zitat von JudgeMe
und wie siehts aus schon abgenommen?

also ich hab ein leichtes defizit gefahren + den burner von 85kg (vor 3 1/2 wochen) auf 82 kilo. jetzt mach ich ne anabole und bin im moment auf 78 kilo . heute erster refeed gewesen. mal schauen wie es morgen aussieht..


aber helfen tuts schon. ich bin wenn ich diät meist recht unkonzentriert und öfters müde. mit dem zeug (liegt auch am koffein) bin ich aktiver und bin trotz anaboler diät kaum schwächer geworden im training . hab mich sogar steigern können