Auf wieviel TE Splitte ihr?

[Tal]

5er, dann kann ich mich immer schön auf eine Muskelpatie konzentrieren

[pacechris]

Der 3er scheint wohl die beliebtest art des Splitten zu sein, haben ich mir schon so gedacht. Wundere mich nur das so wenige GK oder 2er machen, weil doch sehr viele Anfänger im Forum unterwegs sind.



@Tal
Mit 16Jahren einen 5er Splitt zu machen ist doch etwas abgehoben, oder?

[ThePump]

2er - Beine/Rest

TP

[BlaZn]

Push-Pull-Beine mit seperater Schulter-TE

[hh88]

schultern, brust arm, rücken arm, beine

alles andere ist dumm!!!

[pacechris]

schultern, brust arm, rücken arm, beine

alles andere ist dumm!!!

Warum?




10zeichen

[xerof]

schultern, brust arm, rücken arm, beine

alles andere ist dumm!!!

für den namen alleine sollte man dich schon bannen

[woellij]

5er zur Zeit - Trainingsdauer max 45 Minuten

Mo: Rücken
Di: Frei / Cardio
Mi: Bizeps Trizeps Waden
Do: Frei / Cardio
Fr: Schultern
Sa: Beine
So: Brust


komm damit super klar - zeitlich halt nur da ich nen homegym im wohnheimskeller hab

bis vor kurzem identischen 4er ohne arme mittwochs

[pacechris]

für den namen alleine sollte man dich schon bannen

Ach du s.c.h.e.i.s.e drauf hab ich gar nicht geachtet.


hh88

Den sollte man wirklich bannen, wenn er nicht zufällige Horst Huber heißt und 88 geboren wurde.

[pacechris]

5er zur Zeit - Trainingsdauer max 45 Minuten

Mo: Rücken
Di: Frei / Cardio
Mi: Bizeps Trizeps Waden
Do: Frei / Cardio
Fr: Schultern
Sa: Beine
So: Brust


komm damit super klar - zeitlich halt nur da ich nen homegym im wohnheimskeller hab

bis vor kurzem identischen 4er ohne arme mittwochs

Sehr strammes Programm, ich bin schon platt wenn ich zwei Tag hintereinander gehe, aber 4 ...... die Regeneration sei mit dir